100款不宜在晚间使用的APP汇总，保护眼睛从小细节抓起介绍
51吃瓜今日热点
在今天的51吃瓜热点中，我们最关注的是什么呢？是不是各种八卦、明星绯闻、社会热点？不过，无论是关注什么，重要的是保持理性，不要被各种炒作所影响，要有自己的独立思考和判断能力。
100种晚上禁用的app大全
近年来，随着智能手机的普及，人们对手机的依赖越来越高，甚至到了晚上睡觉都舍不得离开手机的地步。然而，使用手机会对睡眠产生不利影响，因此我们需要禁用一些特定的APP：
社交APP：如微信、QQ、微博等，容易让人分心，影响睡眠。
影音APP：如抖音、快手、爱奇艺等，在晚上造成视觉和听觉上的刺激，导致难以入眠。
游戏APP：如王者荣耀、绝地求生等，游戏对人脑会产生刺激，影响睡眠。
100款夜间必备软件app
虽然需要禁用一些APP，但晚上还是有些软件是必须要用的，比如：
白噪音APP：可以用作调节睡眠、降噪等方面，安利几款口碑比较好的APP：紫米、白噪音、沉眠等。
阅读APP：可以让人安心入眠，推荐在晚上使用的应用有QQ阅读、多看、掌阅等。
计划APP：可以帮助你制定每日、每周、每月的计划，明确自己的目标和方向，解决熬夜抑郁，建议使用的APP有番茄土豆、滴答清单等。
综上，晚上应当禁用与睡眠、休息等方面有关的APP，并且使用针对睡眠的APP，合理调节自己的手机使用时间，让睡眠更加充足、健康。
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