晚间禁用必备！这里有100款与软件相关的app推荐

51吃瓜今日吃瓜入口

晚上本来是休息的时间，但是很多人却选择拿起手机刷社交媒体，游戏或者看视频。尤其是在晚上使用手机，对身体的影响更是不容忽视。因此，在本篇文章中，我们将为大家列出100种晚上禁用的app大全，并分享一些夜间必备的软件app。

100种晚上禁用的app大全

1. 短视频类app：例如抖音、快手、火山小视频、微视等，因为这些app会让你带着强烈的好奇心一直逛下去，很容易耗费你的时间。

2. 游戏类app：例如王者荣耀、绝地求生等，这些游戏有很强的吸引力，容易让人上瘾。

3. 社交媒体类app：例如微信、QQ、微博等，这些app容易让你陷入刷朋友圈、聊天等操作中很难自拔。

4. 外卖类app：例如饿了么、美团外卖等，虽然方便了我们的生活，但频繁订餐对身体健康也会产生负面影响。

5. 购物类app：例如淘宝、京东等，晚上不适合购物，因为这样很容易让你失去理性。

……

除了这些app之外，还有很多casino娱乐软件，也要尽量远离。这些app会让人产生赌博的心理，控制不好的话，会产生一系列负面影响。

100款夜间必备软件app

1. iris（护眼软件）：通过降低蓝光的比例，缓解视疲劳，保护眼睛健康。

2. Twilight（护眼软件）：通过屏幕色温调节的方式，让手机屏幕更加柔和。

3. 拜读（好看的小说）：晚上看书是放松身心的好方法，而且用拜读，还可以避免书籍的浅尝辄止，增强阅读体验。

4. 收音机（听电台）：晚上可以听一些清新优美的音乐和节目，疏导情绪，帮助你更好地入睡。

5. 趣头条（新闻资讯）：可以了解到丰富的、推荐给自己的新闻。

……

除此之外，健身应用软件也是晚上的绝佳选择，比如Keep、云上健身、Fitplan等。这些软件可以根据你的身体情况和目标，制定出一套适合你的健身计划，帮助你锻炼身体、放松心情。

总之，在晚上使用手机要谨慎，尽量禁用对身体不好的app，选择好的、健康的app陪伴你，放松身心，过好每一晚。

沈阳建筑装饰集团声明：本站不存储任何资源，下载链接均指向官网或第三方平台，以上内容源自互联网公开信息整理，仅为方便家人和朋友分享！如对以上内容有异议或建议，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢支持！