100种不应在夜间使用的APP汇总保护眼睛，享受安睡-游戏测评-常州常美超声波设备有限公司

100种不应在夜间使用的APP汇总保护眼睛，享受安睡介绍

晚上临睡前使用app会对我们的健康与睡眠产生负面影响，以下是100种应该禁用的app：

社交平台app比较刺激且充满信息量，令人不容易放松。晚上使用这类app还会使人过度兴奋，难以安心入睡。

视频娱乐app常伴随着刺激的音效和光影效果，容易引起人的兴奋和视觉疲劳。长时间使用这种app还会对眼睛产生较大负担，影响睡眠质量。

100种不应在夜间使用的APP汇总保护眼睛，享受安睡

新闻资讯app可让我们及时了解最新资讯，但晚上使用这类app会影响心情，烦躁不安，严重干扰睡眠。

晚上使用购物app会刺激人的欲望，容易引起冲动消费。而消费行为的不理性，会使人产生失落感和内疚感，影响睡眠质量。

游戏app可以使我们忘却烦恼，放松身心。然而，游戏带来的兴奋感过于强烈，不利于调节身体节律，使人难以入睡。

不是每个应用程序都适合晚上使用，但以下这些app则非常适合夜间使用，能帮助我们放松身心，调整节律。

冥想app能够帮助我们减轻压力，降低焦虑心理，促进放松和睡眠。

白噪音app能够掩盖室外噪音，减轻压力和焦虑情绪，让我们感到更加安心和放松，有助于入睡。

睡眠记录app能够监控我们的睡眠状况，提供调节建议和音乐推荐，有助于提高睡眠质量。

天文app能够让我们欣赏星辰大海，感受大自然的魅力，有利于降低压力和放松身心。

51吃瓜今日吃瓜入口是一个关注娱乐八卦新闻的平台。晚上在家休息时，看一些轻松的八卦新闻，放松心情，可以有助于缓解疲劳和压力，有利于睡眠。

在睡前使用某些app，是有害的，容易影响我们的心境和睡眠质量。因此，在睡前使用app时应特别注意选择。选择那些能够帮助我们放松，降低压力和焦虑情绪的app，有助于促进入睡，提高睡眠质量。

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