告别晚上的诱惑，推荐100款不可错过的APP大集合介绍
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在晚上，我们需要关注自己的健康和舒适，因此有些app需要禁止使用。同时，也有些app能够帮助我们更好的享受晚上的时间。下面是一份100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。
晚上禁用的app
以下是需要在晚上禁止使用的app:
社交媒体app：如Facebook, Instagram, Twitter等。
游戏app：玩游戏会让你无法入睡。
新闻app：威胁睡眠的新闻事件需要在白天处理。
购物app：在晚上看到新的折扣会让你兴奋，难以入睡。
电子书阅读器app：这样会让你对睡眠产生干扰。
视频聊天app：使用此类app会让你的大脑更加活跃。
音乐app：听音乐会保持你的大脑更加清醒，这会妨碍你的睡眠。
邮件app：晚上处理电子邮件会使你处于工作状态。
夜间必备软件app
以下是一些适合夜间使用的app:
睡眠追踪app：这些app可以帮助你了解睡眠质量和习惯，让你更好的调整睡眠。
蓝光过滤app：这些app会降低屏幕的蓝光，防止屏幕对你的眼睛造成伤害。
冥想app：这些app可以帮助你放松身心，让你在入睡前感到更加安详。
自动播放音乐app：这些app可以帮助你放松大脑，缓解压力。
闹钟app：设置一个适合你的声音来叫你起床和入睡。
天气app：看看天气预报，让你在晚上更加放心。
读书app：这些app可以减缓你的大脑活动，帮助你入睡。
白噪声app：这些app可以产生安静的环境噪音，帮助你放松。
总结
在晚上，我们应该避免使用刺激性的app，这会对我们的健康和睡眠产生负面影响。而适合晚上使用的app可以帮助我们更好的入睡和放松身心。找到适合自己的app，让我们度过更舒适的晚上。
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