【软件大全】不宜在晚间使用的100款应用程序，智能隔离时段更健康

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，许多人都习惯玩手机、看电视、玩游戏等等。但事实上，这些行为并不利于健康，特别是对睡眠质量的影响非常大。以下是100种晚上禁用的app大全，这些应用将会对你的睡眠产生不利的影响:

社交应用：例如微信、QQ、Instagram等。

视频娱乐应用：例如YouTube、优酷、爱奇艺等。

电子邮件应用：例如Outlook、Gmail等。

电子阅读应用：例如Kindle、多看阅读等。

音乐播放器应用：例如网易云音乐、QQ音乐等。

新闻资讯类应用：例如今日头条、搜狐新闻等。

100款夜间必备软件app

夜间，是人们放松身心的时间，也是一个人独处的时间。下面是100款夜间必备软件app推荐：

睡前早期：安抚心情，调整心理状态

睡前中期：放松身心，减缓节奏

睡前晚期：进入睡眠状态的小工具

这些应用程序基于专业意见和人体生理以提供优秀夜间体验、为你的夜晚提供更好的保障，帮助你更好地度过夜晚

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