晚上不宜使用的软件集锦：禁忌应用大揭秘，晚间时间管控必备清单

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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前不建议使用以下这些app，这些app可能会刺激大脑，影响睡眠质量，还可能会导致眼睛疲劳和颈椎不适。

1.游戏类app

游戏类app往往很刺激，容易让人兴奋，这对睡眠不利。尤其是一些竞技类游戏，会让玩家因为比赛结果等因素而难以入睡。

2.社交类app

社交类app包括微信、QQ、Facebook等，虽然联系朋友很重要，但在睡前使用社交类app容易让人变得兴奋和过度兴奋，影响睡眠。

3.视频类app

视频类app容易产生光源刺激，不利于睡眠。此外，过度使用视频类app可能会导致引起情绪的电视节目或电影的一些残酷的场景在梦中出现。

100款夜间必备软件app

晚上的时光总是很美妙，不管是独处、读书、看电影还是听音乐，总会有一些app能够让你倍感舒适。

1.Kindle

Kindle是一款电子书阅读器，使用它可以舒缓压力，缓解焦虑情绪，通过阅读舒缓情绪，进而放松身心。

2.头条

头条是一款资讯类app，使用它可以了解最新的世界资讯和热点事件，帮助你及时掌握时事动态。

3.唱吧

唱吧是一款KTV类app，使用它可以尽情享受音乐，在唱歌的过程中舒缓心情。

总之，好的app能够给人带来多方面的帮助和快乐，合理地利用这些app必然会让你的夜晚更有意义。

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