晚上不宜使用的100款手机应用大揭秘，让你的晚间生活更健康舒适

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100种晚上禁用的app大全

随着人们对科技的依赖和便利，手机已经成为了人们生活中不可缺少的一部分。我们会使用手机进行学习、游戏、娱乐以及社交等方面的活动。但是，在晚上我们也不应该忽略使用手机时的安全问题。以下是100种晚上禁用的app大全，这些app可能会对你的身体和情绪造成负面的影响。

社交类APP：微博、微信、QQ、陌陌、百度贴吧、YY等。

视频类APP：抖音、快手、热门视频、B站、YouTube等

游戏类APP：王者荣耀、绝地求生、刺激战场、和平精英等竞技类手游。

购物类APP：淘宝、京东、拼多多等。

资讯类APP：今日头条、百度、新闻、知乎、网易等。

其他APP：漫画、小说、音乐、电影、直播等。

100款夜间必备软件app

夜间，是人们放松身心、寻找温馨和独处的时光。在这个时段，一些应用程序为人们提供了舒适的体验，成为了必备软件APP。下面我们来介绍100款夜间必备软件，它们能帮助你放松身心、提高睡眠质量和提升生活质量。

睡眠助手：Sleepace、Sleepbot、Noisli、White Noise、有道云笔记等。

音乐播放器：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等。

阅读器：Kindle、Pocket、iReader、多看阅读等。

手账软件：ToDoist、Wunderlist、番茄工作法等。

运动跟踪器：Fitbit、Human、Runtastic、Strava、MyFitnessPal等。

冥想和放松应用：Calm、Headspace、Smiling Mind等。

旅游和户外活动指南：Airbnb、Triposo、Yelp等。

学习类APP：Coursera、Duolingo、Memrise等。

我们需要智慧和批判精神来使用手机，切勿沉溺于消极的内容，保护我们的健康和情绪。如果您已经控制好手机使用时间和内容，享受并感恩科技带给我们的便利；如果你还没有意识到手机影响你的生活质量，希望您能尽快调整手机使用习惯，保护好自己。

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