晚间提升效率，这些软件值得禁用：100款实用应用推荐介绍
100种晚上禁用的app大全
晚上时刻不只是快乐时刻，还是身心得以放松的时段，但有些应用却会扰乱我们的休息时间。以下是可能会对我们的晚间休息不利的100种应用程序。
社交应用
社交媒体可以极大地影响我们的精神健康，最好在睡前停止使用这些应用程序。
Snapchat
Tumblr
娱乐应用
娱乐应用程序可能会引起我们的兴奋和注意力集中，这些应用最好在晚上停止使用。
电子游戏
视频游戏
电视和电影应用
网上购物应用
音乐和播客应用程序
新闻和娱乐应用
这些应用程序可能会让人感到紧张或担忧。
新闻应用
政治和社会活动应用程序
娱乐吐槽应用
八卦娱乐应用
生产力和创造力应用
生产力和创造力应用虽然可用于提高效率，但在晚上可能会影响睡眠。
电子邮件应用
笔记记事本
编程应用程序
创造性的应用程序（如Photoshop和Illustrator）
健身和健康应用
健身和健康应用可以鼓励锻炼和健康生活，但在睡前使用可能会产生不利影响。
健身应用程序
低卡食谱应用
健康日历
减肥记录器
睡眠监测器
100款夜间必备软件app
除了上面列举的要禁用的应用程序，这些应用在晚上对身心健康有好处。
冥想和放松
这些应用程序可以帮助您放松和减轻压力，并为入睡做好准备。
Headspace
Calm
Pzizz
Buddhify
Sleep Cycle
睡眠和音乐
这些应用程序可以创造放松的氛围，帮助您更轻松地入睡。
Spotify
Pandora
White Noise Generator
Sleep Pillow Sounds
Nature Sounds Relax and Sleep
闹钟和提醒
这些应用程序可以让您更轻松地入睡和起床。
Sleep Time
Wake Up Time
Sleep Better
Alarmy
Timely
阅读和学习
这些应用程序可以帮助您在睡前放松和学习。
Kindle
Wattpad
Goodreads
Quizlet
Coursera
51吃瓜今日吃瓜入口
除了娱乐应用和社交媒体应用外，这些应用程序可以帮助您了解最新的娱乐和八卦信息。
娱乐新闻和八卦网站
豆瓣
热门微博
新浪娱乐
芒果娱乐
雅虎娱乐
娱乐新闻和八卦应用程序
网易娱乐
Toutiao
搜狐娱乐
腾讯娱乐
凤凰娱乐
结语
有些应用程序可以促进身体和心理健康，而有些应用程序则可能会对我们的晚间休息产生负面影响。建议在晚上不要使用社交媒体和娱乐应用程序，并建议使用放松和睡眠应用程序准备入睡。同时，如果您想了解最新的娱乐和八卦信息，请注意使用可靠的新闻应用程序和网站。
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