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100种晚上禁用的APP大全
晚上使用手机的时间往往会比较长，因为我们有很多时间在家休息。但是，很多APP使用过度可能会对身体健康造成负面影响。以下是一些应被禁用的APP：
社交媒体：Twitter，Facebook，Instagram等；
游戏APP：热门游戏，如王者荣耀，绝地求生等；
视频APP：YouTube，Tiktok等；
新闻APP：今日头条，搜狐新闻，网易新闻等；
购物APP：淘宝，京东，拼多多等。
这些APP的使用可能会对睡眠质量产生负面影响，而这种影响可能会对我们的身体健康和思考能力产生重要影响。
100款夜间必备软件APP
不同于过度使用手机的APP，下面列出了100种夜间必备软件APP，它们可以帮助你放松，睡眠质量更佳：
催眠APP：像Sleep Bug这样的催眠APP可以帮助你舒缓压力，改善睡眠；
音乐APP：如Spotify和Apple Music，可以帮助你放松和入睡；
睡眠追踪APP：如自然光闹钟，可以帮助确定最佳的睡眠时间；
冥想APP：如Headspace和Calm，可以帮助放松身心，改善睡眠质量；
白噪声APP：如White Noise和Relax Melodies，可以帮助屏蔽各种噪音，让你更容易入睡；
书籍APP：如Kindle或Apple Books，可以给你提供一些好的睡前阅读材料。
所有这些应用程序可以在妥善使用的情况下提高你的睡眠质量，而不会对身体健康造成不良影响。
总而言之，我们需要意识到手机应该在我们睡觉前禁用，不应该过度使用手机APP。但在夜晚，合适的APP还是可以促进放松和睡眠，提高生活质量。
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