百款智能手机夜间实用软件推荐，让你夜间生活更便捷

100种晚上禁用的app大全

晚上是我们放松身心、休息的时间，但是如果一直玩手机很容易造成身体不适，影响睡眠。下面是100种晚上禁用的APP大全，供大家参考。

社交类

1. 微信

2. QQ

3. Facebook

4. Twitter

5. Instagram

6. 抖音

7. 快手

8. 斗鱼直播

9. 音游

10. 线上交友软件

游戏类

11. 王者荣耀

12. 英雄联盟

13. 绝地求生

14. 和平精英

15. 炉石传说

16. 倩女幽魂

17. 部落冲突

18. 皇室战争

19. 天龙八部手游

20. 阴阳师手游

购物娱乐类

21. 淘宝

22. 天猫

23. 京东

24. 盒马生鲜

25. 美团外卖

26. 腾讯视频

27. 爱奇艺

28. 芒果TV

29. B站

30. 网易云音乐

新闻资讯类

31. 今日头条

32. 搜狐新闻

33. 环球网

34. 凤凰网

35. 新浪新闻

36. 南方都市报

37. 中国青年报

38. 北京晚报

39. 新京报

40. 澎湃新闻

办公学习类

41. 钉钉

42. 企业微信

43. 网易邮箱

44. 百度网盘

45. WPS

46. 有道词典

47. 知乎

48. 百度知道

49. MOOC

50. 远程办公软件

健康类

51. 健康监测APP

52. 运动监测APP

53. 瑜伽APP

54. 呼吸训练APP

55. 健康食谱APP

56. 睡眠监测APP

57. 心理咨询APP

58. 减肥APP

59. 轻度运动APP

60. 养生APP

其他类

61. 小说APP

62. 漫画APP

63. 游戏直播APP

64. 手机电视直播APP

65. 旅游APP

66. 翻译APP

67. 上门家政APP

68. 手机摄像软件

69. 录音APP

70. 测算算命APP

100款夜间必备软件app

为了更好的夜间休息，我们还需要一些必备的APP。下面介绍100款夜间必备软件APP。

助眠放松类

1. 铃声APP

铃声APP中有很多可以帮助睡眠的声音，例如海浪声、雨声、森林声等等。听着海浪声，仿佛就能够感受到大海的气息，晚上睡觉时可以使用这种声音来助眠。

2. 心理类APP

对于那些夜晚容易想太多的人来说，推荐使用一些心理类APP，这些APP中有很多精神科医生提供的宣泄、放松、自我调节等系列程序，可以帮助人们更好地调节情绪。例如“谈心-自救中心”。

3. 轻松小游戏类APP

玩一些小游戏可以缓解压力，消除疲劳，让大脑处于一种放松的状态。推荐“开心消消乐”。

4. 白噪音APP

白噪音APP可以有效的遮盖噪音干扰，对于噪声大的房间非常适用。

5. 睡眠监测APP

如果你经常失眠、睡不踏实，这时候就需要一款睡眠监测APP了。这种软件可以帮你统计睡眠时间和质量，从而让你更好地把控睡眠时间，晚上好好休息。

保护眼睛类

6. 护眼软件

对于眼镜族来说，保护眼睛非常重要，使用一些护眼软件可以帮助降低视觉疲劳，缓解眼睛疲劳的症状。

7. 深色模式

很多 APP 的深色模式可以降低亮度，从而不会刺激到我们的眼睛，保护视力。最好在晚上开启深色模式使用。

8. 反色模式

如果你不喜欢深色模式，可以使用反色模式，黑底白字可以减少刺激，对保护眼睛也是很有好处的。

9. 灯光控制APP

使用灯光控制APP可以控制人工灯光，从而减少光污染，保护眼睛。

10. 防蓝光护眼软件

防蓝光护眼软件可以有效减少眼睛的疲劳感，让你的眼睛更加放松。

运动健身类

11. 运动APP

使用运动APP可以统计自己一天的运动量，让我们更加健康。

12. 锻炼视频APP

在家里运动，可以使用高效的视频APP，进行无氧运动等，更好地锻炼身体。

13. 营养健康类APP

睡前吃什么比较好？吃什么水果能够促进睡眠？这些都可以在营养健康类APP中找到答案，帮助我们养成健康的生活方式。

14. 自由训练APP

除了有氧和无氧训练外，使用一些自由训练APP，可以让我们更大程度的锻炼身体。

15. 跑步GPSAPP

如果你喜欢跑步，可以使用跑步GPSAPP来记录自己的跑步轨迹，更好的提升自己的身体素质。

睡眠调节类

16. 声音引导APP

使用声音引导APP，例如：冥想音乐、空气净化器的声音等，可以降低心跳和血压，从而让我们更好的入睡。

17. 睡眠分析软件

睡眠分析软件可以帮我们了解自己的睡眠习惯，从而找到更好的调节策略，让我们更好的休息。

18. 音乐APP

轻柔动听的音乐，可以让我们更快地入睡，例如：肖邦的夜曲、舒缓的钢琴曲等等。

19. 部分失眠APP

对于那些神经紧绷、睡眠质量不佳的人，使用一些部分失眠APP可以让我们更好的休息。

20. 定时计划APP

我们需要一个规律的生活作息习惯，这样有助于提升睡眠质量，定时计划APP可以帮助我们落实自己的计划。

51吃瓜今日吃瓜入口

在娱乐生活中，吃瓜是一种非常有趣的事情。下面我们来介绍一些能让我们吃瓜的APP。

八卦流APP

1. 微博

微博是一款非常有名的八卦流APP。计算出哪些用户关注了你，并且让你分享自己的八卦瞬间。

2. 百度贴吧

百度贴吧是一个非常有趣的社交网络，你可以小组、分享、讨论，可以帮助你找到和你志同道合的朋友。

3. 知名B站

知名B站内容丰富，是一个充满爆点的APP，你可以看到各种有趣的视频，更有许多的ACG相关内容等等。

4. 豆瓣

豆瓣的社交形态非常多样，很多人在这里交友、讨论或者分享。推荐给大家的是豆瓣读书。

5. QQ空间

QQ空间有着很高的八卦准确度，可以让你了解最新的八卦。

热搜类APP

6. 今日头条

今日头条是一个可以让你体验到最火热的资讯、段子、视频等等的APP，每天都可以看到最新的热点。

7. 微信公众号

订阅许多娱乐八卦的微信公众号，可以让我们了解最新的热点。

8. 新浪热搜

新浪热搜是一个很有趣的讯息平台，每天都可以看到最热门的消息。

9. 闲鱼

闲鱼是一个非常火的二手货交易平台，可以帮助我们了解最新、最火、最实惠的二手产品。

10. 美拍

美拍可以让你和你的朋友们分享你所看到的特别的风景。

结语

以上就是本文的内容，有100种晚上禁用的APP大全，100款夜间必备软件APP，还有51吃瓜今日吃瓜入口。希望这篇文章能够帮助大家更好的休息和娱乐。

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