软件界的热点：51关注软件，探讨软件业新变化

100款夜间必备软件app

在夜晚，你需要一些特定类型的应用程序来帮助你度过长夜。这些应用程序可以让你轻松入睡，防止你被噪音干扰，阅读纯净的文章或松弛你的神经。以下是100款夜间必备软件app。

睡眠类app

睡眠类app可以帮助你入睡并保持睡眠。以下是五个睡眠软件推荐：

Heathy Sleep – 它通过图表和睡眠计时器来帮助你获取更好的夜间休息。

Sleep Cycle – 通过它的睡眠监测器来跟踪您的睡眠时间，从而根据睡眠周期的变化来唤醒您。

Calm – 这是一个让你感到舒适的应用程序，通过冥想，放松和深呼吸来引导你进入睡眠的状态。

Pzizz – 它将声音和音乐播放结合在一起，帮助你放松，以便更容易入睡。

Sleepio – 它是一个帮助你睡眠的在线课程，以教你睡眠科学为主题。

白噪声应用程序

白噪声应用程序可以帮助你减轻噪音干扰，让你更容易入睡。以下是五个白噪声软件推荐：

White Noise Lite – 它提供一系列的自然声音，如海浪、鸟鸣、雨声等等。

Noizio – 它包括一系列互补声音，如风向、毛球、烟雾、蝉鸣和咖啡厅的声音。

Rain Rain – 这是一个可以单独选择许多不同降雨声音的应用程序。它还可以根据你的喜好进行定制，例如加入了雷声或静音间隔。

Sleepo – 它也提供了一个大量的声音，包括浪声、雨声、发动机声等等，可以通过定制播放列表进行调整。

SimplyNoise – 这是一个提供白噪声、粉红噪声和棕噪声的应用程序，也可以自定义音调、振幅和时间表。

阅读类app

夜间阅读的屏幕可能损害视力，而太多的蓝光很难入睡，因此可使用阅读类app来过滤蓝光并使字体更易于阅读。以下是五款阅读类软件推荐：

Night Shift – 它会根据时间表自动调整屏幕颜色以减少蓝光，晚上使屏幕显得暖色调。

F.lux – 它以相似的方式减少蓝光，并根据您的位置和日出日落时间自动调整颜色。

Kindle – 它可用于在设备上阅读书籍，该软件可以调整字体、页面颜色、页面亮度和页面方向。

Pocket – 这是一个完美的阅读应用程序，可以将网页和文章保存到其应用程序中，进行离线阅读。

iReader – 这是一个中文阅读应用程序，提供完全不同于其他阅读应用程序的一整套优化设置。

放松类app

夜间你需要放松自己，让你的心率平稳。下面是五种放松类应用程序的推荐：

Headspace – 它使用冥想等技术来平静你的思想。它有不同的课程以适应你的需要，甚至可以定制布局、音频和视频。

Aura – 它专注于放松、冥想、睡眠和焦虑，可以按需定制音频或根据偏好进行训练。

Pacifica – 它专注于帮助你管理压力和焦虑，提供绘画、冥想和聆听深度放松音频的系统。

Calm – 它提供放松音频、心理冥想和休息练习，结合全息视频和独特的声音，达到放松效果。

MyNoise – 它提供一系列白噪声音以及可以自行调节声音的高品质冥想音频帮助你放松。

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大量晚上禁用的App大全

晚上使用手机、平板电脑可能会影响睡眠，并对人的眼睛和身体产生负面影响。以下是几个在晚上尽量避免使用的应用：

减少社交媒体使用 – 在晚上避免使用社交媒体，如 Instagram、Snapchat 和 Facebook。

视频游戏 – 与社交媒体类似，避免在晚上玩视频游戏会影响睡眠。

互动应用程序 – 这些应用程序需要持续的关注和活动，它们可能会增加大脑的活跃度并导致失眠。

工作生产性应用程序 – 避免在晚上使用一些生产应用程序，例如电子邮件、记事本和日历应用程序。

手机浏览器 – 尤其是在晚上浏览互联网，可能会让你在睡觉时变得过度兴奋，从而影响貭穫睡眠。

总的来说，晚上睡前使用一些特定类型的应用程序可能会帮助你更轻松地入睡并获得更好的睡眠体验，但阅读、放松和白噪音应用是最好的选择。在避免使用娱乐、工作类和互动类应用时，坚持保持规律的睡眠习惯，对于身体非常重要。

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