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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是人们经常食用的营养食物之一,其中,榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是人们平日里经常食用的5种水果。他们各自的颜色、味道和营养成分都不同,下面就为大家科普一下这5种水果。
榴莲
榴莲是一种来自东南亚的水果,常见于泰国、马来西亚和印尼。其果皮厚实,锋利,味道强、香、甜。榴莲富含维生素C、维生素B、纤维素、钾、钙和蛋白质等物质,被誉为“热带水果之王”。不过,榴莲的味道极为特别,有人喜欢,有人不喜欢。
草莓
草莓是一种来自欧洲的水果,我们在中国也常见到。草莓的味道酸甜可口,具有丰富的营养成分,包括维生素C,维生素E和类胡萝卜素等物质。草莓也含有一种叫做“类黄酮”的物质,可以抗氧化、保护身体健康。
芒果
芒果是一种来自南亚的水果,是一种甜美、香气浓郁的热带水果。芒果的果肉柔软而多汁,富含维生素C和类胡萝卜素,还含有丰富的膳食纤维、钾、铁等微量元素。芒果可作为蛋白质的代替品,使人感到更加饱腹,还有助于构建身体肌肉。
菠萝
菠萝是一种热带水果,产于南美、亚洲和非洲。菠萝的果肉味道酸甜,含有维生素C、维生素B、烟酸和蛋白质等成分。菠萝还含有一种叫做“溶菌酶”的物质,能够促进饮食道的消化,缓解饮食不适。
香蕉
香蕉是一种常见的热带水果,产于东南亚及周边地区。香蕉的果实味道香甜,含有维生素C、维生素B和类胡萝卜素等多种营养成分。香蕉还富含钾离子,有助于维持身体内部的平衡。
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