软件圈热点：51款软件登场，程序员今日迎来大吃瓜盛宴介绍
100种晚上禁用的App大全
在晚上，我们需要好好休息，保持健康的生活习惯。以下是100款晚上禁用的App，帮助您更好地放松身心，保持良好的睡眠质量。
社交娱乐类
这类App容易让我们沉迷，不能自拔，在晚上使用还会影响睡眠质量。包括但不限于：
微信、QQ等社交工具
抖音、快手等短视频平台
斗地主、王者荣耀等手机游戏
TikTok、Ins等社交平台
电子产品类
晚上使用电子产品，尤其是手机、平板等，会刺激我们的大脑，影响睡眠质量。因此，建议在睡前不要使用以下App：
Kindle、阅读神器等阅读平台
电视直播、视频播放等App
新闻阅读、资讯报道等App
音乐听歌、电台收听等App
购物金融类
晚上使用购物和金融App容易让我们激动和紧张，导致精神状态过于兴奋、难以入睡。建议在晚上不要使用以下App：
淘宝、京东等购物平台
支付宝、微信支付等支付工具
股票、基金交易等金融App
飞猪、携程等旅游平台
100款夜间必备软件App
晚上使用正确的App可以帮助我们更好地放松身心，提高睡眠质量。以下是100款夜间必备的软件App，供您参考。
放松身心类
以下是一些帮助您放松身心，舒缓压力的App：
Headspace：一款专注于冥想和正念的App，让您在短短10分钟内学会冥想、集中注意力
深呼吸：一款“呼吸健康”类App，通过“4-7-8”呼吸法帮助您进入松弛状态，减轻压力
白噪声音乐：通过播放白噪声帮助您保持安静、平和的环境，提高睡眠质量
睡眠助眠类
以下是一些帮助您入眠更快、睡眠质量更好的App：
睡前故事：播放轻松、平静的故事，让您放松心情，更容易入睡
自然声音：播放沙滩声、鸟鸣声等自然音效帮助您更好地放松身心、入眠
蜂鸟睡眠：通过智能睡眠追踪、分析，帮助您优化睡眠质量
阅读学习类
以下是一些帮助您扩展知识、提高学习能力的App：
知乎：涵盖众多话题的问答社区，您可以在这里寻找各种有趣的知识和智慧
百度文库：丰富的资料和文献库，让您随时随地系统化地学习
Coursera：全球顶尖课程在线学习平台，汇集了来自各个领域的名校教授，让您足不出户就可以受益于高质量的课程资源
51吃瓜今日热点入口
如果您喜欢浏览新闻和社交信息，以下是一些帮助您获取最新资讯的App：
今日头条：汇集了来自各个领域的新闻报道和社交动态，帮助您随时掌握最新热点
微博：中国最大的社交平台之一，您可以在这里关注名人、追踪热点、收集资讯
NPR News：美国公共广播电台，提供全球最新新闻和独家报道，在国际和本土新闻方面的影响力不容忽视
无论您需要放松身心还是获取最新资讯，正确使用App可以带给我们更好的生活品质，晚上更应该注意健康和休息，选择正确的App可以帮助我们更好地保持健康和休息。
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