晚间禁用这100款APP，让你更专注软件开发学习-游戏攻略-常州常美超声波设备有限公司

晚间禁用这100款APP，让你更专注软件开发学习介绍

现代人的生活离不开手机app，晚上用手机也是常态。这里为大家介绍100款夜间必备软件app，让你的晚上更加精彩。

51吃瓜是一款让你了解最新社会热点的软件app，同时也是许多人闲暇娱乐的必备应用。在晚上闲暇时间，打开51吃瓜，看看最新的热点信息，可以放松你的身心，丰富你的社交圈。

虽然手机app丰富多彩，但是在晚上使用某些应用可能会影响你的睡眠质量，如游戏、社交聊天等等。这里为大家列出了100种晚上禁用的app大全，希望能给大家有所启示，让你晚上拥有一个更好的睡眠环境。

晚间禁用这100款APP，让你更专注软件开发学习

社交聊天类软件可能会让你晚上失眠，因为会不断地有人和你聊天。这些软件包括微信、QQ、WhatsApp、LINE、Skype、FB messenger等，建议在晚上9点后停止使用。

游戏类app会让你忘记时间，难以自拔，如王者荣耀、PUBG、CF等等。这些游戏可能会引起心情的激动，导致你难以入睡。因此，高度建议在晚上尽量避免使用。

看新闻可以增加你的阅读量和扩展你的知识面，但是晚上浏览新闻类app容易导致大脑充满压力和紧张情绪。因此，建议在晚上避免阅读过多的负面新闻，尤其是在睡前。

晚上看电影或者听歌可以放松你的情绪，辅助入睡。但是过度依赖影音类app会影响晚上的睡眠，特别是在床上使用app会给眼睛带来极大的伤害，因为你需要靠着小屏幕来聚焦内容。因此，晚上看电影或者听歌建议使用电视。

学习类app可以帮助你学习新的知识和理解新的理念，但在晚上使用应避免过度。因为在夜晚使用学习类app会让你的大脑变得更加警觉，难以进入睡眠状态。因此，建议在晚上9点后停止使用这些app。

晚上使用手机app应该遵循“少即是多”的原则，选用适合的软件时需谨慎考虑对自己健康的影响。同时，建议尽量避免在晚上使用手机app，让大脑维持放松的状态，保障一夜好眠。

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