这是我的建议：深夜灯下的电子好帮手：精选100款必备软件应用推荐

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100种晚上禁用的app大全

晚上使用电子设备对身体和心理健康有负面影响，因此有些App在晚上最好不用。以下是100种晚上禁用的app大全：

社交媒体类 app，例如Facebook、Instagram、Twitter等

手机游戏，例如王者荣耀、吃鸡等高度刺激的游戏

视频类 app，例如YouTube、Bilibili、爱奇艺等

购物类 app，例如淘宝、京东等

新闻类 app，例如今日头条、腾讯新闻等

音乐类 app，例如网易云音乐、QQ音乐等

阅读类 app，例如小说阅读器、Kindle等

健身类 app，例如晚上锻炼前用于计划和记录运动的app

餐饮类 app，例如外卖软件等

交通类 app，例如滴滴打车、共享单车等

100款夜间必备软件app

虽然晚上使用电子设备会对身体造成不良影响，但是有些 App 却可以帮助我们更好地度过夜晚。以下是 100 款夜间必备软件app：

闹钟类 app，如苹果自带的闹钟、Sleep Cycle等

睡眠助手类 app，如Pillow、Headspace等

阅读类 app，如Kindle、Pocket、Medium等

学习类 app，如Quizlet、Duolingo等

音频类 app，如 蜻蜓 FM、喜马拉雅FM等

养生类 app，如Keep、七分钟锻炼等

艺术类 app，如Procreate、Canva等

游戏类 app，例如Brain Out、Color Road等

电子书籍阅读器类 app，例如阅读器、书香云集等

记账类 app，例如钱迹、记账记事等

这些 App 可以帮助我们更好地度过夜晚，但请注意适度使用电子设备，保护身体和眼睛健康。

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