晚上不宜使用的100款APP排行榜-软件禁用清单【汇总】介绍
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100种晚上禁用的App大全
晚上有哪些App是需要禁用的呢？首先，我们需要了解到使用电子屏幕会影响睡眠品质，尤其是在床上使用手机等电子设备更容易导致无法入睡。因此，在晚上睡觉前应该禁用以下App：
社交媒体：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat等
电子游戏：任何类型的电子游戏都应该禁用
视频流应用：Netflix、YouTube等
电子书：Kindle等
新闻应用：CNN、BBC等
闹钟和提醒应用：这些应用将打断你的睡眠，应该禁用
100款夜间必备软件App
尽管需要禁用某些App，但是有一些软件在晚上确实是十分有用的。以下是夜间必备的100款软件App：
蓝光过滤器：f.lux、Twilight等
白噪音应用：White Noise、Sleep Sounds等
天气应用：Dark Sky、Weather Underground等
音乐流应用：Spotify、Apple Music等
冥想应用：Headspace、Calm等
健康跟踪应用：Sleep Cycle、Pillow等
书阅读应用：Bookmate、Readdle等
知识阅读应用：Pocket、Flipboard等
总之，选择适合自己的应用程序对于保持睡眠品质和晚上的休息来说十分重要。希望以上信息可以帮助你更好地管理你的手机应用，让你在晚上更好地休息。
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