100款夜间不推荐使用的APP集锦，保护视力和睡眠，让手机使用更科学

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在这个信息爆炸的时代，吃瓜已经成为了我们生活中的一部分。特别是在网络上，热点事件是如此的多，我们总是忍不住要关注一下。而51吃瓜今日吃瓜入口，就是我们获取最新热点的一个不错的途径。

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100种晚上禁用的app大全

睡眠对于身体健康至关重要，无论是身体还是精神都需要充足的睡眠来保持正常的运转。因此，在晚上我们需要避免一些能够刺激大脑的活动和影响睡眠质量的应用程序。下面是100种晚上禁用的app大全，供大家参考：

1. QQ音乐/网易云音乐等音乐播放软件。

2. 网络游戏，手机游戏。

3. 聊天软件，如微信、QQ等。

4. 社交软件，如陌陌、探探等。

5. 视频应用程序，如抖音、快手。

6. 新闻客户端，如今日头条、腾讯新闻等。

7. 上网浏览器（非必要）。

8. 影响视觉健康的应用程序，如夜间黑暗模式不足的应用软件。

100款夜间必备软件app

生活中，我们需要一些应用软件来帮助我们更好地度过夜晚。下面推荐100款夜间必备软件app，让大家能更好的享受夜间时光：

1. 睡眠分析软件：

有些软件可以帮助你监测睡眠质量，分析你的睡眠情况，帮助你了解自己的睡眠质量并且改善。

2. 自然音乐软件：

自然音乐可以帮助你放松身心，入睡更加容易。

3. 冥想软件：

冥想将有助于降低压力，缓解焦虑，帮助人们达到放松状态。

4. 诗歌软件：

有些软件可以帮助你迎接夜晚，用诗歌赋予夜晚更多的灵气，让人感觉更加轻松舒适。

5. 防蓝光软件：

长时间使用电子设备会对眼睛造成一定的伤害，因此，在晚上使用防蓝光软件可以减少眼睛的损伤。

总之，夜晚是我们非常珍贵的时间，这100款夜间必备软件app有助于我们放松身心、度过舒适的夜晚。

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