晚间禁用app推荐大全，帮你高效管理手机时间介绍
100款夜间必备软件app
晚上手机变成了人们最好的伴侣，夜晚正是手机最忙碌的时候。以下是100款夜间必备软件app，包含了多种类型的应用程序，可以让你的夜晚更加愉快和便捷。
社交类
1.微信 - 与朋友聊天，处理工作事务。
2.抖音 - 观看有趣的短视频，放松心情。
3.快手 - 看直播，交朋友。
4.知乎 - 浏览知识，学习新知。
5.陌陌 - 与新认识的人聊天，扩展社交圈。
6.微博 - 浏览博客，分享自己的生活。
7.Instagram - 分享照片和生活，看朋友的动态。
8.QQ - 聊天，发送文件和语音消息。
音乐类
9.网易云音乐 - 播放音乐，听歌词。
10.QQ音乐 - 与网易云音乐类似。
11.Audible - 听有声书。
12.喜马拉雅FM - 收听播客和电台。
13.Tidal - 听高保真音乐，享受卓越体验。
14.SoundCloud - 探索新音乐。
视频类
15.Apple TV+ - 浏览原创剧集和电影。
16.Netflix - 浏览热门电影和电视节目。
17.Amazon Prime Video - 浏览独家剧集和电影。
18.YouTube - 浏览流行的用户生成视频。
阅读类
19.Kindle - 阅读电子书。
20.Duokan - 同上。
21.Nook - 同上。
22.Google Play 书籍 - 同上。
23.Pocket - 保存文章以离线阅读。
购物类
24.Amazon - 购买各种商品， 享受便捷和高效的配送。
25.淘宝 - 浏览和购买商品。
旅游类
26.TripAdvisor - 查找酒店和食品。
27.TripIt - 组织旅行的行程表。
28.Hopper - 预测机票降价时间。
29.飞猪 - 同上。
工具类
30.Google Drive - 在云端存储文件和照片。
31.500px - 浏览和上传照片。
32.Dropbox - 同上。
33.Evernote - 记笔记和组织想法。
34.Google Keep - 同上。
35.OneNote - 同上。
36.LastPass - 管理密码。
37.Authy - 管理两步验证。
健康类
38.Sleep Cycle - 监视睡眠质量。
39.MyFitnessPal - 记录摄入的食物和卡路里。
40.Calm - 听冥想和放松音乐，缓解压力和焦虑。
41.Headspace - 同上。
游戏类
42.App Store - 下载各种游戏。
43.Google Play 游戏 - 同上。
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44.今日头条 - 浏览新闻和视频。
45.微博 - 浏览各种八卦和热门话题。
100种晚上禁用的app大全
我们需要沉睡一夜以获得足够的睡眠，但如果我们在睡前使用某些应用程序，会影响人的睡眠质量。因此，以下是禁止在晚上使用的100种应用程序：
禁止使用的社交媒体
1.微信。
2.抖音。
3.快手。
4.陌陌。
5.Instagram。
6.Tik Tok。
7.特别是不要浏览朋友圈和发布微博或微信。
禁止使用的游戏
8.Pokemon Go - 它需要玩家在户外行走和走动。
9.第五人格 - 因为它有一种逼真的氛围和惊悚感，可能会引起无法安宁的睡眠。
10.荒野行动 - 任何在线游戏都不应该在睡前使用，因为它会让人心跳加快。
禁止使用的媒体应用
11.Netflix - 因为它有很多令人兴奋的电影和电视节目，无法让人安心睡眠。
12.YouTube - 因为它有很多引人入胜的内容，可能会分散注意力，难以入睡。
禁止使用的学习应用
13.Duolingo - 因为多看电子设备会影响睡眠时间和质量。
14.Memrise - 同上。
禁止使用的购物应用程序
15.Amazon。
16.淘宝。
17.任何其他的在线购物应用程序，因为一个温馨安静的环境比在深夜浏览商品更重要。
禁止使用的工具类应用程序
18.Google Drive - 给一些人的大脑带来不适感，使你很难入睡。
19.500px - 因为滚动照片可以刺激大脑，导致失眠。
20.Dropbox。
21.Evernote。
22.Google Keep。
23.OneNote。
24.专业绘图或渲染程序。
25.任何需要与他人在夜间商议或处理事务的应用程序。
禁止使用的音乐应用程序
26.高速流畅的节拍，高音量，和听觉刺激的音乐。
禁止使用的应用程序公告
27.除了需要的基本功能之外，全部维护并下载应用程序。
禁用网络电视
RE政治，全球新闻，有争议的电视频道（如CNN，FOXNEWS等）
结论
保持一个安静，舒适的环境，安排好足够的睡眠时间，特别是在晚上禁止使用上面列出的应用程序或产品，是获得高质量睡眠的最好方式。
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