100款夜间不宜使用的App推荐，保护眼睛健康从此开始介绍
51吃瓜今日吃瓜入口
在这个信息大爆炸的时代，晚上不禁用手机APP简直是不可能的任务。但是有一些APP不仅对身体和心理有害，还会影响我们的睡眠。在这篇文章中，我们将介绍晚上禁用的100款APP，以及51吃瓜今日吃瓜入口这个夜间必备软件APP。
晚上禁用的APP大全
以下是晚上禁用的100款APP:
社交媒体APP，如Facebook、Instagram、Twitter等
游戏APP，如王者荣耀、吃鸡游戏等
视频APP，如抖音、快手、YouTube等
阅读APP，如小说阅读APP
音乐APP，如QQ音乐、网易云音乐等
新闻APP，如今日头条、澎湃新闻等
购物APP，如淘宝、京东、拼多多等
支付APP，如支付宝、微信支付等
地图导航APP，如高德地图、百度地图等
健身APP，如Keep、Fitbit等
饮食APP，如美团外卖、饿了么等
旅游APP，如去哪儿、马蜂窝等
摄影APP，如instagram、Snapchat等
医疗健康APP，如问医生、360健康、好大夫等
休闲娱乐APP，如腾讯视频、爱奇艺等
教育APP，如学而思、百度学科等
夜间必备软件APP
在夜间禁用手机APP的同时，我们可以使用一些夜间必备软件APP，这些APP可以帮助我们更好地入睡和保持睡眠质量。以下是51吃瓜今日吃瓜入口这个夜间必备软件APP:
夜间模式：该功能可以自动调整屏幕亮度和色彩，减少光线对眼睛的刺激。
自然声音：该功能可以播放自然的噪音，如雨声、海浪声等，帮助我们更好地入睡。
限制蓝光：该功能可以减少手机屏幕蓝光的输出，从而减小蓝光对睡眠的干扰。
冥想：该功能提供冥想音乐和动画，帮助人们冥想和放松身心。
睡眠分析：该功能可以记录我们的睡眠质量，并提供建议和指导，帮助我们更好地改善睡眠。
音乐疗法：该功能提供音乐治疗，帮助人们放松身心，缓解压力。
结语
虽然晚上禁用APP对我们的身体和心理有益，但是我们也不能完全抛弃智能手机。通过使用上述的夜间必备软件APP，我们可以更好地保护我们的睡眠和健康。同时，我们也应该适当地减少使用手机的时间，与家人和朋友交流和互动，享受真正的生活。
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