100款不建议在晚间使用的应用推荐列表，睡眠质量助手！介绍
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晚上，人们常常会寻找各种娱乐活动，而手机应用成为了最受欢迎的方式之一。然而，有些app并不适合在晚上使用，因为它们可能会对睡眠质量产生负面影响。下面是100种我们不建议在晚上使用的app，以及100款适合夜间使用的必备app。
100种晚上禁用的app大全
1. 社交媒体app，如Facebook、Twitter、Instagram等。
2. 购物app，因为浏览商品可能会让你兴奋或着迷。
3. 新闻app，由于可能包含刺激性或令人不安的内容。
4. 大屏幕游戏，因为它们会将你的眼睛锁定在屏幕上。
5. 论坛和聊天室，因为它们可能让你长时间保持警觉状态。
6. 手机摄像头，因为夜间使用会对眼睛产生负面影响。
7. 搜索引擎，由于它们可能在晚上查找不相关的信息，刺激大脑。
8. 运动追踪app，因为它们可能让你过多关注身体状况，影响睡眠。
9. 计划帮助app，由于它们可能会让你过于担忧未来。
10. 闹钟app，尽管可以帮助你在早上起床，但在晚上使用它们可能会让你焦虑。
11. 网络银行app，劝告您不要在晚上进行金融交易。
12. 飞行模拟器app，因为它们可能让你长时间保持警觉状态。
13. 阅读app，只要是让你到深夜读完一本书的app都不适宜使用。
14. 用于修改照片的app，由于使用强光可能会对眼睛产生负面影响。
15. 吸烟app，因为它们可能会刺激你的大脑并影响睡眠。
16. 电子游戏app，因为它们可能刺激你的大脑并影响睡眠。
17. 基于位置的app，如谷歌地图，因为它们可能会在睡觉前让你紧张或不安。
18. 交通app，因为它们可能会在晚上提供刺激性信息。
19. 学习app，因为它们可能会对大脑产生刺激，并妨碍睡眠。
20. 神秘事件app，因为它们可能会让你在晚上感到不安。
21. 笑话app，因为它们可能会让你在睡觉前兴奋。
22. 婚礼策划app，因为它们可能会让你在晚上感到压力和焦虑。
23. 卫星地图app，因为突出显示的光亮可能会对大脑产生刺激。
24. 包含互动元素的app，如问答游戏或几何益智题。
25. 播客app，因为它们可能会刺激大脑。
26. 职业指南app，因为它们可能会导致感到不安或焦虑。
27. 语言学习app，因为它们可能会刺激大脑并保持清醒。
28. 参观旅游app，因为它们可能会在晚上提供刺激性信息。
29. 慈善app，因为它们可能会导致感到不安或有压力。
30. 游艺场app，因为它们可能会让你在晚上兴奋。
31. 比赛和抽奖app，因为它们可能会在晚上提供刺激性信息。
32. 宠物app，可能会影响睡眠。
33. 性学app，因为它们可能会刺激大脑并保持清醒。
34. 狩猎和捕鱼app，可能会影响睡眠。
35. 祈祷app，虽然是纯粹的祈祷，但其可能会让你保持清醒。
36. 阅读电子书app，因为它们可能会让你在晚上兴奋。
37. 科学app，因为它们可能会在晚上提供刺激性信息。
38. 礼仪app，因为它们可能会导致感到紧张和不安。
39. 词典和翻译app，因为它们可能会在晚上提供刺激性信息。
40. 贡献和编辑维基百科的app，因为它们可能会刺激你的大脑并影响睡眠。
41. 远程控制app，如遥控器或智能家居app。
42. 国家政府的app，可能会使你保持警觉。
43. 金融计算器app，因为它们可能会让你保持清醒。
44. 在线教育app，可能会妨碍睡眠。
45. 数字化作品app，如数字手册或电子表格。
46. 电脑远程访问app，因为它们可能会导致感到不安或压力。
47. 社交游戏app，因为它们可能让你在晚上兴奋。
48. 手机VPNapp，可能会让你保持清醒。
49. 网络电话和即时通讯app，可能会让你保持清醒。
50. 网络防火墙app，可能会让你保持清醒。
51. 任何发出很亮的声音和光的app，可能会让你保持清醒。
100款夜间必备软件app
1. 听着声音入睡app。
2. 睡眠监测app，如Sleep Cycle。
3. 睡前放松app，如Calm或Headspace。
4. 白噪音app。
5. 暖色模式app，如f.lux。
6. 应对焦虑app，如心理按摩。
7. 闹钟app，尤其是可以根据天气和环境音乐来唤醒你的那种。
8. 天气预报app。
9. 黑暗模式app，如Dark Sky。
10. 桌面背景。
11. 放松音乐app，如Spotify 。
12. 远程控制app，如联想Smart Control。
13. 睡前冥想app，如Insight Timer。
14. 睡眠音乐app。
15. 人脉网络app，如LinkedIn。
16. 阅读app，如Kindle或iBooks。
17. 音频书籍app，如Audible。
18. 摄影app，如Instagram或Snapchat。
19. 生产力app，如Todoist或Evernote。
20. 笔记app，如Notability或OneNote。
21. 漫画app，如Comixology。
22. 电子邮件app，如Gmail。
23. 影片app，如Netflix或Hulu。
24. Google Keep。
25. 常规健康app，如MyFitnessPal。
26. 暗网搜索器app。
27. 按摩app，比如Asmr。
28. 考试备考app，如Quizlet。
29. 手机电影制作app，如iMovie。
30. 休闲游戏app，如2048。
31. 会议app，如Skype。
32. 借贷app，如PayPal。
33. 实用工具app，如Google Translate。
34. 健身app，如Fitbit。
35. 社交活动app。
36. 医疗app，如WebMD。
37. 团队协作app，如Slack。
38. 校园app，如Blackboard。
39. 演示app，如Keynote。
40. 桌面发布app。
41. 电子图书馆app。
42. 在线日期app，如Tinder。
43. 个人理财app，如Mint。
44. 找工作app，如LinkedIn。
45. 找房子app，如Zillow。
46. 绘画app，如Procreate。
47. 周边查询app，如AroundMe。
48. 无线传输app，如AirDrop。
49. 在线学习app，如Udemy。
50. 去重复app，如Duplicate Cleaner。
51. 会签名app，如Adobe Sign。
52. 剪贴板管理app，如CopyPaste Pro。
53. 动图壁纸app，如Giphy。
54. 录音app，如Voice Memos。
55. 照片处理app，如Snapseed。
56. Online studio：Fotor。
57. 语音翻译app，如iTranslate。
58. 美食回忆app，如Foursquare。
59. 网址管理器app，如Pocket。
60. 数字天平app，如Digital Scale Free。
61. 短信app，如WhatsApp。
62. 土星环照相app。
63. 安全期日历app。
64. 私人博客app。
65. 拍立得相机app。
66. 圆形时钟app。
67. 人脸美容app，如Facetune。
68. 以声音来判断酒精浓度app，如Breathalyser。
69. 音乐制作app，如GarageBand。
70. 学习编程app，如Udacity。
71. 两步短信验证器app，如Google Authenticator。
72. 邮政追踪app，如AfterShip。
73. 笔记本app，如Simplenote。
74. 听书app，如Audible。
75. 饮食日历app。
76. 语言翻译app，如Duolingo。
77. 视频播放app，如VPlayer。
78. 科学计算器app，如Graphing Calculator。
79. 账单催缴app，如Mint Bills。
80. 购票app，如Fandango。
81. 线上跑腿app。
82. 电影推荐app，如IMDb。
83. 跑步计划app，如Map My Run。
84. 图像编辑app，如Photoshop Express。
85. 钱包app，如Mint。
86. 思维导图app，如XMind。
87. 在线连击计数器app。
88. 翻译学习app，如HelloTalk。
89. 咖啡制作app。
90. 时区转换器app。
91. 打折app，如Groupon。
92. 快递服务app。
93. 备忘录app，如Todoist。
94. 在线图表生成器。
95. 科学公式计算器app。
96. GPS定位app，如Online GPS。
97. 私人电台app，如Last.fm。
98. 行程规划app，如Kayak。
99. 在线调查app，如Survey Monkey。
100. 预约app，如OpenTable。
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