软件用途有限，100款夜间不宜使用的APP大揭秘

51吃瓜今日吃瓜入口

晚上应该如何度过？当然是吃瓜！但我们也需要注意，晚上使用手机应该避免使用一些会让你沉迷的APP。以下是100种夜间禁用的APP和夜间必备的APP，供大家参考。

100种晚上禁用的APP大全

1.游戏：玩游戏会让你沉迷其中，而且玩游戏时间久了会对眼睛造成伤害。

2.社交媒体：晚上浏览社交媒体会让你保持清醒，很难入睡。

3.电子书：电子屏幕对眼睛非常不好，夜间使用还会干扰睡眠。

4.邮件：晚上看邮件会刺激大脑，让你难以入睡。

5.新闻：晚上看新闻会让你保持警觉状态，让你难以入睡。

6.音乐：听音乐可以放松，但是如果太晚听的话，会刺激大脑，让你难以入睡。

7.视频：晚上看电视会与睡眠质量有关，特别是高刺激性的电视。

8.购物APP：晚上购物容易让人兴奋，导致夜晚难以入睡。

9.交友APP：加入只为泡妞的社交APP，不仅会花费你的时间，还有可能让你因为难以睡眠而影响第二天的工作状态。

10.体育APP：晚上看体育比赛会让人激动，影响睡眠质量。

11.家庭影院APP：虽然各大影视网站和综艺站提供了大量的影视资源，但看完后会让你没有好的睡眠状态。

12.短视频APP：颠覆了人们看电视的习惯，动态的屏幕会让你无法自拔。

13.直播APP：如果看直播太晚，会让你的身体很难放松和休息。

14.音频APP：如果你太爱听相声，夜晚就会成为你沉迷其中的时间。

15.美颜相机APP：拍照时过多的美人功能在夜晚刺激你的眼睛，影响你的睡眠。

16.地图APP：在晚上出门使用地图APP会让你变得清醒，难以进入睡眠状态，建议尽可能避免这种情况。

17.互联网电视APP：看电视可以放松，但是如果太晚看的话，会刺激大脑，让你难以入睡，不建议使用。

18.万能型APP：因为它太过于万能，容易让人长时间使用，这样会让你一夜失眠。

19.迷你游戏APP：晚上使用此类APP玩游戏容易让人沉迷其中。

20.计算器APP：虽然这个看起来并没有很刺激，但是使用计算器也会让你保持清醒。

21.借贷APP：夜间使用借贷APP容易让人感到心情不安，难以安睡。

22.二维码扫描器APP：扫描二维码需要用手机屏幕，它本身就会刺激你的眼睛，而且晚上使用还会彻底扰乱你的生物钟。

23.地图APP：在夜间使用手机地图会让你保持起床时的状态，难以入睡。

24.理财APP：管理你的财务事务，也会让你在夜晚保持清醒状态。

25.计算器APP：虽然十分实用，但是使用它也会刺激你的大脑，导致难以快速入睡。

26.抖音APP：充满了奇怪的笑话和奇葩视频，在夜间使用这种APP容易让人无法自拔。

27.百度地图APP：晚上使用百度地图会让人保持警觉，难以进入睡眠状态。

28.网易云音乐APP：音乐是非常好的放松方式，但夜间使用会影响你的睡眠质量，因此不建议在晚上使用。

29.饿了么APP：晚上容易让人食欲大开，却不能让你好好安睡。

30.快手APP：晚上看快手特别容易习惯于熬夜。

31.抖音APP：夜间使用抖音会使眼睛疲劳，也会影响睡眠质量。

32.双十一APP：在购物盛会中使用APP可能会导致你在夜间不能睡眠。

33.淘宝APP：购物类APP在夜间使用可能会影响睡眠质量，特别是淘宝和天猫。

34.掌上生活APP：使用掌上生活APP可能会使人晚上陷入忙碌的情绪中。

35.地铁APP：在夜间使用地铁APP，看到公交路线和地铁话费明细，会提醒你在夜间保持清醒状态。

36.股票APP：在夜间查看股票市场会使人操劳不安，难以入睡。

37.书法APP：书法可以帮助人放松，但是在夜间使用可能会让人过度放松，影响睡眠质量。

38.漫画APP：在晚上看漫画可能会陷入特定的情绪中，让你无法自拔。

39.记账APP：在晚上用会让你保持警觉，影响睡眠质量。

40.美食APP：讨论美食对于人们是非常有吸引力的，但在夜间使用可能会让人继续保持清醒状态。

41.美容APP：在晚上使用美容APP容易让人过度担心皮肤的状况，导致难以入睡。

42.出行APP：在夜间使用出行APP，会使人保持警觉状态，难以入睡。

43.翻译APP：晚上使用翻译APP会非常有挑战性，也可能会激发人的思考能力。

44.鹰眼APP：在夜晚，鹰眼APP在大城市中可以让你更清晰的看到城市中的道路和建筑，但同时也会影响睡眠质量。

45.图书馆APP：在晚上使用图书馆APP可以获取更多的信息，但可能会让你深陷学习魔咒中而难以入睡。

46.千万富翁APP：可以让你更好地为你的个人理财规划做准备，但是在夜间使用会让你保持清醒状态。

47.洗浴APP：虽然许多洗浴APP会推荐你做一些在夜间比较放松的事情，但会松懈你的精神状态，影响睡眠质量。

48.遥控APP：控制电器的遥控器APP会让你在夜晚保持警觉，很难放松下来。

49.猪八戒APP：晚上浏览猪八戒可能会让你看到大量的搞笑图片和视频，进入正式睡眠可能就有困难。

50.慕课网APP：在晚上学习编程技术可能会让人保持警醒状态，难以入睡。

51.摄影APP：在晚上使用摄影APP会让你的眼睛保持特殊的警觉状态，很难放松下来。

100款夜间必备软件APP

当然还有一些APP是可以在夜间放心使用的，这些APP适合在晚上放松身心，帮助你睡得更好。

1.睡前故事APP：听一些安静的睡前故事可以放松身心，助眠效果很好。

2.自然音乐APP：类似于雨声和瀑布声等自然声音可以帮助你放松，睡得更深更甜。

3.睡眠监测APP：监测你的睡眠时间和质量，提高睡眠质量。

4.书架APP：把一些有趣的书放到你的手机里，随时都能读到。

5.背景音乐APP：听一些纯音乐可以帮助你放松，让你的睡眠更好。

6.冥想APP：冥想可以让你放松身心，进入更深的睡眠状态。

7.音乐播放器APP：适当听点音乐可以帮助你放松，帮助你更好的入睡。

8.颜色指南APP：颜色可以让人产生某种感觉，晚上通过使用颜色指南，可以让人更好的入睡。

9.天气APP：看看接下来的天气， 让你放松心情。

10.深层睡眠APP：有些APP可以帮助你进入深层睡眠，让你更好的放松，获得更好的睡眠体验。

11.计步器APP：在晚上进行适量的运动可以帮助你放松身心，进入更好的睡眠状态。

12.休闲游戏APP：适量的进行休闲游戏可以帮助你放松身心，睡眠更深。

13.美食菜谱APP：在晚上的时候学习做一些美食菜谱，可以让你放松状态，更好的入睡。

14.佛学APP：在晚上冥想和阅读佛学方面的书籍，可以让你的身心放松，保持清醒状态。

15.健康追踪APP：这些APP可以帮助你追踪你的健康状况，在晚上帮助你放松，让你休息得更踏实。

16.电子邮件APP：在晚上多使用邮件APP，可以减轻你第二天的工作压力，更好地保持清醒状态。

17.语言学习APP：在晚上使用APP学习第二语言，可以在你的大脑中刺激更多的神经元，从而提高你的语言技能。

18.乐器演奏APP：在晚上学习乐器演奏可以让你的身心得到大量的放松，更好地入睡。

19.幽默APP：在晚上适度地看看一些搞笑内容可以帮助你忘却烦恼，放松身心。

20.诗歌APP：收集一些自己喜欢的诗歌APP，有助于欣赏美好的文学作品。

21.天文观察APP：晚上使用天文观察APP可以让你的身心得到放松，更好地入睡。

22.艺术讲座APP：看一些艺术讲座可以让你的身心得到放松，更好地入睡。

23.记事本APP：记录明天的计划，可以帮助你放下心中的烦恼，更好地入睡。

24.电影APP：看一些优秀的电影可以让你的身心得到放松，更好地入睡。

25.健康饮食APP：夜间使用健康饮食APP可以让你睡得更好，保持健康饮食习惯。

26.白噪声APP：白噪音对人的身心健康有好处，晚上可以通过使用白噪声APP来保持身心的平静。

27.云盘APP：保存重要的数据和文件，晚上可以更加放松自己。

28.La Liga APP：看欧洲足球，体验一种全新的田园生活。

29.智慧城市APP：智慧城市APP可以帮你更好地了解城市的情况，为你的生活打造更多美好的奇迹。

30.运动APP：夜间使用运动APP可以让你更好地放松身心，让你

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