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100种晚上禁用的app大全
我们现在都离不开手机。 重要性越来越高，我们会用它来工作、学习和娱乐。 但是，几乎每个晚上，我们都会用手机来看新闻、闲聊和社交媒体，最终导致我们失眠。 因此，我们列出了100种你不应该在晚上使用的应用程序。
100款夜间必备软件app
夜晚应该是一个放松和充电的时候。 幸运的是，有许多应用程序可以帮助我们在晚上更加放松和准备好次日。 在这里，我们将列出100种你可以使用的夜间必备应用程序，以确保你有一个美好的夜晚。
对于每个人都禁用的应用程序，首先是社交媒体应用程序，如Facebook、Instagram、Snapchat和Twitter。 这些应用程序太容易使你上瘾并浪费太多时间。 因此，在晚上时就不要使用它们了。
其次是新闻应用程序，例如CNN、BBC News和The New York Times。 它们的新闻往往令人心烦意乱，而不是真正的反馈。 而且，如果你看到某些不好的新闻，可能会影响你的精神状态，导致你失眠。
此外，游戏应用程序也不应该在晚上使用，特别是带有音效和亮度的游戏。 游戏往往会使人兴奋和沉迷于无尽的游戏中，从而导致睡眠质量下降。
与禁用相反，有许多夜间应用程序可以帮助你放松和准备好睡觉。 例如，Doze是一种帮助你睡觉的应用程序，利用了音乐、音效和冥想，以提高你的睡眠质量。 Sleep as Android是另一个睡眠应用程序，它可以监测你的睡眠模式并创建睡眠分析报告。
此外，如果你喜欢听音乐，那么你可以下载一些冥想或轻松的音乐应用程序，例如Calm和Headspace。 它们可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。
最后，有几个工具类应用程序可以帮助你在睡觉之前做一些事情。 例如，Twilight可以降低你的屏幕亮度和蓝光，以缓解你的眼睛疲劳和睡眠质量。 而Yoga Studio可以向你展示一些简单的瑜伽动作，以放松和缓解压力。
总之，将禁用的应用程序从你的晚上移除，将更多的夜间必备应用程序添加到你的手机上，可以帮助你更好地休息，充电并在次日更为充实和健康地工作和生活。
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