夜晚福利来袭！这100款智能工具APP，撩足你的技术好奇心

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100种晚上禁用的app大全

如今智能手机已经成为了人们生活的常用设备，可以为我们提供许多便利，但也容易让我们沉迷于手机的世界中，影响我们的健康和生活。尤其是在晚上，使用手机的时间更容易过度，影响睡眠和身体健康。因此，以下是一些应该避免在晚上使用的app。

1.社交网络：Facebook，Twitter，Instagram，Snapchat等。

2.新闻应用：新闻客户端，CNN，BBC新闻，哈弗邮报等。

3.游戏应用：王者荣耀，绝地求生，和平精英等。

4.购物应用：淘宝，京东，拼多多等。

5.阅读应用：微信读书，小说阅读器，Kindle等。

100款夜间必备软件app

在晚上，如果需要使用手机，我们也可以选择一些有益于身心健康的夜间应用。以下是一些推荐的夜间必备应用。

1.黑暗模式：这是一些应用程序内置的功能，这样能减少屏幕对眼睛的刺激，减轻视觉疲劳。

2.睡眠应用：如睡眠记录器、纽曼助眠等，这些应用能够帮助你更好地了解自己的睡眠情况，提高睡眠质量。

3.听书应用：如喜马拉雅FM、懒人听书等，通过听书能够减轻眼睛疲劳，课外知识能够帮助你营造更好的晚安秩序。

4.放松应用：如蜻蜓FM、Calm等，能够放松身心，缓解日间的压力。

5.健康跟踪应用：如Smoke Free、水和水、健康豌豆等，通过跟踪日常的健康数据，提高身体素质，管理自己的身体健康。

总之，在使用手机的过程中，我们需要掌握好分寸，尤其是在晚上，避免过多使用手机，选择对身体有益的应用程序，保证良好的睡眠作息，才能够提高生活质量，远离身体疾病的困扰。

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