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番茄黄瓜丝瓜草莓秋葵大全

各种蔬果的组合可以带来美味与营养，下面介绍五种蔬果的特点与搭配方法。

番茄

番茄含有大量的番茄红素，具有很好的抗氧化作用。番茄的味道鲜美，可以生食或烹饪，作为传统菜肴的主料或调料。

黄瓜

黄瓜脆嫩清爽，味道清新，是夏季常见的食材。黄瓜可以直接生吃也可以拌菜，还可以用来做凉拌黄瓜、酸黄瓜等小吃。

丝瓜

丝瓜营养丰富，含有多种维生素、微量元素以及蛋白质等。丝瓜性凉，可以清热解毒，利尿消肿。烹饪方面，主要是作为炒菜或汤料。

草莓

草莓是一种酸甜可口的小水果，营养丰富。含有丰富的维生素C、纤维素、菜硷、类胡萝卜素等成分，在清热解毒、排毒、保健方面有很好的效果。草莓可以生吃，也可以做成蛋糕、果酱、果饮等甜点。

秋葵

秋葵含有多种维生素和矿物质，具有保护肝脏、降血脂、抗癌等作用。烹饪方面，可以用来烤、炒或者做成沙拉。

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