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晚上用了好几个小雨伞

今天下了很大的雨，我用了好几个小雨伞出门，但最终还是被淋湿了，让我心情十分烦躁。在这样的情况下，怎么才能调整自己的心态呢？

调整心态的小方法

1. 空气瑜伽：在厨房中，可以利用空闲时间进行简单的瑜伽练习，让自己的心绪平静下来。

2. 音乐缓解：可以选择一些舒缓的音乐来缓解紧张情绪，放松自己的心情。

3. 沏一杯茶：泡一杯有助于消除情绪的热饮，比如花草茶或者柠檬蜂蜜茶，来帮助自己放松心情。

推荐几道简单的菜肴

1. 番茄鸡蛋面：这道菜肴将鸡蛋和番茄炒在一起，加上一些调味料和面条，简单美味。

2. 蒜茸西兰花：西兰花可以烫熟，加上蒜茸炒一下，鲜嫩可口，且营养丰富。

3. 辣子鸡腿肉：可以将鸡腿肉切成块，加上自制的辣子酱，翻炒一下即可，口感香辣可口。

结束语

在做饭的过程中，我们有许多机会使心情平静下来，并且享受制作美食的过程。如果你遇到不好的情况，尝试以上方式排解自己的情绪，同时也可以尝试制作一些简单、美味的菜肴，来让自己的心情愉悦起来。

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