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番茄的营养价值
番茄是一种常见的蔬果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养成分，能够帮助消化、增强免疫力、改善皮肤质量等。此外，番茄还能降低胆固醇、预防心脑血管疾病。
黄瓜的营养价值
黄瓜的水分含量很高，能够帮助消除身体毒素，防止便秘。此外，黄瓜中还含有多种维生素和矿物质。黄瓜中的叶绿素、维生素C等成分与肝细胞的合成，具有预防肝癌和胃癌的作用。
丝瓜的营养价值
丝瓜有清热解毒、通利小便、降血糖、减肥等功效。丝瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，富含维生素B、C和钙、磷等矿物质。丝瓜汁还有降低纤维蛋白原、预防血栓形成、预防冠心病发生等作用。
草莓的营养价值
草莓是一种富含维生素C、胡萝卜素、钾等营养成分的水果。草莓具有强化血管、预防坏血病、防止动脉硬化等功效。此外，草莓还能美白肌肤、保护眼睛。
秋葵的营养价值
秋葵中含有大量的纤维素、黏液质、维生素、矿物质等营养成分，能够清热解毒、润肠通便。此外，秋葵还能调节血糖、降血脂、增强免疫力、预防感冒等。
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