100个夜间工作利器，助力你事半功倍【软件应用推荐】介绍
100种晚上禁用的app大全
晚上是我们放松的时间，但是某些app会给我们带来一些不必要的压力和干扰，以下列出100种晚上禁用的app大全，希望能帮助你更好地享受你的晚上。
社交类应用
社交类应用可能会在晚上造成压力，例如收到一些打扰心情的消息或是不必要的工作邮件。以下是一些应避免出现在我们的晚上：
Email客户端
游戏类应用
在玩游戏时，让我们的大脑一直处于兴奋状态，在晚上可能导致难以入睡。以下是一些应避免在晚上玩的游戏：
竞技性的游戏，如Overwatch和League of Legends
在线游戏，如Fortnite等
卡通或暴力游戏，尤其是在睡觉前不宜观看
新闻和资讯类应用
有时新闻类应用会带来一些不必要的压力，例如增加我们的焦虑感或是影响我们的情绪。以下是一些应避免在晚上使用的新闻和资讯类应用：
BuzzFeed
新闻应用，如BBC News和CNN
浏览器扩展程序
购物类应用
在晚上购物常常会在我们的预算上造成压力，并影响我们的睡眠质量。以下是一些应避免在晚上使用的购物类应用：
亚马逊
淘宝
京东
Etsy
Groupon
影音类应用
影音类应用虽然能给我们带来放松和娱乐，但某些内容或过于兴奋的音乐可能会影响我们的睡眠。以下是一些应避免在晚上使用的影音类应用：
YouTube
TikTok
视频游戏直播应用，如Twitch
Spotify、Apple Music和其他流媒体音乐应用
生产力类应用
生产力类应用可以帮助我们更高效地完成任务，但可能会在晚上影响我们的休息。以下是一些应避免在晚上使用的生产力类应用：
Google Drive
Microsoft Office
Slack
任务管理应用，例如Asana和Trello
100款夜间必备软件app
除了上述应避免的app外，以下列出一些适合在晚上使用的夜间必备软件，帮助我们放松，准备入睡：
自我管理类应用
Calm – 帮助睡眠，减轻压力和焦虑
Headspace – 提供冥想和放松技巧
Pzizz – 提供专业声音定制，以帮助入睡
自我照顾类应用
WaterMinder – 帮助确保我们喝足够的水，以保持身体健康
F.lux – 向我们的眼睛提供更温和的颜色，以帮助我们更好地入眠
Sleep Cycle – 提供有关我们的睡眠质量的详细信息
娱乐类应用
Kindle – 提供放松阅读与书籍
Nature Sounds – 提供自然声音，当我们入睡时有助于放松神经系统
Colorfy – 图案配色应用，帮助我们放松身心
慈善类应用
Charity Miles – 帮助我们特定运动健身，让我们的健康变得更好，同时提高公众意识
Better World Shopper – 帮助我们在购物中更绿色
ShareTheMeal – 帮助提供营养与基本服务，针对儿童饥饿的挑战，至少花费USD 0.50，每天给予一个孩子一餐完整的食品。
游戏类应用
Meditative Coloring – 有助于展现彩色，帮助身心健康，放松心情
Monument Valley – 非常独特的玩法，有助于促进创造力、思维和冥想
总之，我们需要在晚上禁用某些app，同时也需要寻找适合晚上使用的app，以帮助我们放松，从而保持身心健康。
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