软件专家支招：禁用手机App，助您高效利用晚间时间介绍
100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉前，使用手机造成的光线会刺激大脑，影响入睡。以下是一些应该晚上禁用的app：
社交媒体：Instagram、Facebook、Twitter、Snapchat等等
新闻应用：新浪、腾讯、今日头条等等
游戏：任何类型的游戏都应该在睡前禁用
学习应用：背单词、学习英语等等
购物应用：淘宝、京东、拼多多等等
100款夜间必备软件app
尽管睡前使用手机不可靠，但有些应用程序可以在晚上使用，而不会妨碍入睡：
睡眠监测：Pillow、Sleep Cycle
放松：Calm、Headspace
阅读应用：Kindle、好读
音乐：Spotify、Apple Music、QQ音乐
天气应用：气象通、天气小助手
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