这里有100种晚间禁用的软件，提高睡眠质量，让你解放双手介绍
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100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的普及，我们越来越离不开它们，包括晚上也是如此。但在一些特定的情况下，我们可能需要限制或禁用一些应用程序。下面列出了一些晚上应该禁用的应用程序列表，如果你需要更好的睡眠和健康，可以参考以下列表：
1.社交媒体应用程序（手机或电脑）
2.游戏应用程序（手机或电脑）
3.在线购物应用程序
4.新闻应用程序（手机或电脑）
5.股票应用程序
6.电子邮件应用程序（手机或电脑）
7.浏览器（手机或电脑）
8.视频应用程序
9.短信应用程序
10.闹钟应用程序
在晚上，我们应该尽量减少使用电子设备的时间，以便更好地休息和保护我们的眼睛。除了禁用应用程序之外，您还可以调整设备的亮度和色彩，以减少对眼睛的刺激。
100款夜间必备软件app
如果你需要在晚上使用一些应用程序来增加生产力或放松心情，以下是一些夜间必备软件app。
1.护眼软件：例如f.lux和Night Shift等，可以减少屏幕蓝光的输出，使您的眼睛更舒适。
2.笔记应用程序：例如Evernote和OneNote等，让你轻松记录笔记、拍照和做笔记。
3.时间管理应用程序：例如Todoist和Trello等，可以帮助您管理待办事项、任务和时间。
4.音乐应用程序：例如Spotify和Apple Music等，让您随时随地享受音乐。
5.冥想应用程序：例如Headspace和Calm等，帮助您放松身心，减轻压力和焦虑。
6.阅读应用程序：例如Kindle和Pocket等，允许您保存和阅读文章、书籍和其他文本。
7.瑜伽应用程序：例如Yoga Studio和Daily Burn等，为您提供瑜伽练习指导。
8.白噪声应用程序：例如Sleep Genius和Relax Melodies等，可以帮助您在晚上入睡。
以上是一些我们认为是夜间必备软件app的佳选。如果你还有其他推荐，请在评论中分享。
结论
晚上，睡觉前为了保证良好的睡眠和健康，我们应该禁用一些应用程序，并使用一些专为夜间而设计的应用程序。希望本文对你有所帮助，感谢你的阅读。
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