软件圈热议：今日亮点，全民关注的瓜，值得一“口”！

晚上禁用的App

晚上使用智能手机的光线会干扰我们的睡眠。以下是一些最好在晚上禁用的应用程序：

社交媒体应用

在睡前使用社交媒体应用程序可能导致严重的睡眠问题。这些应用程序包括Instagram、Facebook、Twitter等等，这些应用程序会不断地向用户发送新内容并引起社交焦虑，可能会使人难以入睡。因此，禁用这些应用程序是一个好主意。

电子邮件和消息应用

同样的，使用电子邮件和消息应用程序可能会让人感到焦虑和无法入睡，因为它们会不断地在用户睡前发送通知和信息。因此，禁用这些应用程序有助于放松您的大脑，提高睡眠质量。

游戏应用程序

在晚上使用游戏应用程序可能会使人兴奋，因此很难入睡。游戏应用程序包括各种各样的游戏，从跑酷到射击游戏。如果你希望晚上能够更好地入睡，建议你把这些游戏应用程序禁用。

购物应用程序

在晚上使用购物应用程序可能会使人感到兴奋和心情愉悦，这可能会让人难以入睡。购物应用程序包括各种各样的购物应用程序，从服装到家电。如果你希望晚上能够更好地入睡，建议你把这些购物应用程序禁用。

夜间必备软件App

与禁用应用程序相反，以下是一些应该在夜间使用的应用程序。

免费睡眠应用程序

有很多免费的睡眠应用程序可以帮助人们放松大脑并帮助他们入睡。这些应用程序包括Calming（冥想和放松音乐）、Sleep Genius和Headspace等。这些应用程序可以帮助人们改善睡眠并降低睡眠障碍。

阅读应用程序

晚上读书是一个放松的方式，特别是在床上。有很多优秀的阅读应用程序可以帮助人们获得电子书籍和杂志，并允许用户在晚上放松身心。这些应用程序包括Kindle、iBooks、Nook等。

黄昏模式应用程序

黄昏模式应用程序可以帮助改善晚上使用智能手机的体验。这些应用程序可以自动将屏幕切换为较暗的模式，减少眼睛的紧张感并提高睡眠质量。这些应用程序包括Twilight、Night Shift等。

睡眠追踪器应用程序

睡眠追踪器应用程序可以帮助人们了解他们的睡眠质量和习惯，并帮助人们为改善睡眠做出决策。这些应用程序包括Sleep Cycle、Sleep Tracker等。

总结

在晚上使用应用程序可能会引起很多问题，包括失眠、焦虑和体内生物钟的混乱。禁用与社交媒体、游戏和购物相关的应用程序是个好主意。另一方面，使用免费的睡眠计划应用程序、阅读应用和黄昏模式应用程序可以提高睡眠质量。睡眠跟踪器应用程序可以帮助追踪睡眠质量，并帮助制定改善睡眠习惯的决策。

沈阳建筑装饰集团声明：本站不存储任何资源，下载链接均指向官网或第三方平台，以上内容源自互联网公开信息整理，仅为方便家人和朋友分享！如对以上内容有异议或建议，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢支持！