100个不可错过的夜间应用，让你的晚间生活更加精彩

100种晚上禁用的app大全

在现代社会中，我们使用智能手机进行沟通、娱乐和工作，已经成为了生活的一部分。然而，随着晚间的来临，使用某些应用程序可能会对我们的健康和睡眠造成负面影响。以下是100种晚上禁用的app大全。

社交媒体应用

社交媒体应用程序例如Facebook、Twitter和Instagram可以成为晚上睡觉前的噪音。不仅会让人分散注意力，而且这些应用程序通常会导致焦虑和压力，从而影响睡眠。

新闻应用程序

新闻应用程序通常会让人感到不安和紧张。它们不断推送消息，使人难以放松和入睡。建议在睡觉前一个小时停止浏览新闻。

游戏应用程序

游戏应用程序能激发大脑活动，使人兴奋难以入睡。此外，游戏应用程序通常都具有持续时间较久的剧情和游戏模式，时间消耗严重而且容易让人沉迷。

音乐应用程序

虽然听音乐是许多人入睡的好方法，但是在睡觉前使用音乐应用程序可能会使人过度兴奋。此外，过于响亮的音乐会对耳朵造成压力。

电子书应用程序

阅读电子书可以使人感到放松和平静，但是使用太亮的屏幕会刺激大脑，并导致入睡困难。如果你想在晚上阅读，建议使用一些可以调节屏幕亮度的电子书阅读器。

浏览器应用程序

看无聊的网站或停留在屏幕上一段时间容易引起疲劳。此外，浏览器应用程序也容易使人分散注意力，影响睡眠质量。

邮件应用程序

检查邮件可以成为妨碍睡眠的坏习惯，因为它们可以刺激大脑，让人难以关掉它们。许多人发现他们不能完全放松没有看每个新邮件。

计划应用程序

计划应用程序可以提醒你明天的任务，但在睡觉前查看你的日程表可能会使你感到紧张和忧虑，进而影响睡眠。

健身应用程序

尽管在这个忙碌的世界里寻找时间去健身很重要，但在睡觉前使用健身应用程序可能会阻碍睡眠。健身应用程序可以刺激大脑并引起焦虑。

股市应用程序

在晚上查看股市可能会让人感到紧张和不安。这些应用程序提供了大量数据和信息，容易让人自我怀疑和过分关注投资组合的情况。

天气应用程序

查看天气应用程序可能会让人感到担心和忧虑，特别是当天气预报不好的时候。另外，应用程序也可能会刺激大脑，并影响睡眠。

100款夜间必备软件app

尽管有些应用程序在晚上使用可能会造成不良影响，但是有些应用程序可以帮助人们放松，帮助睡眠。以下是51吃瓜今日吃瓜入口为你推荐的100款夜间必备软件app。

睡眠应用程序

Sleep Cycle Alarm Clock、Pillow、Sleep Time和Calm等睡眠应用程序可以帮助你监控睡眠，并让你更轻松地入睡和醒来。

冥想应用程序

Headspace、Calm和Inscape等冥想应用程序可以帮助你放松，并降低焦虑和压力。

白噪声应用程序

Noisli、White Noise、Rainy Mood和Coffitivity等白噪声应用程序可以帮助你专注或放松，并改善睡眠。

天文应用程序

天文应用程序例如Star Chart和Sky Guide可以帮助你观测星空，并放松身心。

解谜游戏应用程序

解谜游戏应用程序例如The Room和Mysteries of Mental Math可以刺激大脑，帮助你入睡前思考和放松。

色彩应用程序

色彩应用程序例如Colorfy和Pantone Studio可以让你探索不同的颜色和图案，促进创造力和轻松。

小说应用程序

小说应用程序例如Kindle和Audible可以让你放松并享受愉悦的阅读和听取体验。

音乐应用程序

音乐应用程序例如Spotify和Apple Music可以让你放松，享受美妙的音乐听觉体验。

冷静应用程序

冷静应用程序例如Stop, Breathe & Think和MindShift可以帮助你管理焦虑和疲劳，并帮助你睡眠。

瑜伽应用程序

瑜伽应用程序例如Pocket Yoga和Daily Yoga可以帮助你放松和平静，并促进身体和精神的健康。

大自然应用程序

大自然应用程序例如Nature Sound and Video和Relaxing Sounds of Nature可以帮助你沉浸在大自然中，放松身心，改善睡眠。

总之，当我们在晚上使用应用程序时，我们应该尽可能地选择那些有助于放松和睡眠的应用程序。避免那些可能会引起焦虑和不安的应用程序。控制好使用的时间和时长，这样我们就能够睡得更好，更健康。

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