【软件专家揭秘】不容忽视的100款晚间禁用应用大揭秘介绍
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大家晚上都喜欢用手机刷一会儿社交媒体或看一集追剧来放松心情，但是这些app很容易让人沉迷而忽视睡眠时间。因此，为了帮助大家更好地保护眼睛和健康，这里分享一百款晚上禁用的app以及一些夜间必备的软件。
晚上禁用的社交媒体app
1. TikTok：看短视频虽然能放松，但也会刺激大脑，如果过度使用可能会影响睡眠。
2. 微信：与家人和朋友交流虽然很重要，但晚上收到消息时可能会影响睡眠，因此建议在睡觉前关闭通知。
3. 微博：浏览微博容易让人上瘾，同时晚上使用手机屏幕时间过长也会对眼睛造成伤害。
4. Instagram：看朋友圈或发图虽然很有趣，但很容易吸引人过多注意力而影响睡眠。
5. Telegram：对于需要实时交流的职业人士或者远程工作人员来说，夜间禁用该app也很关键。
晚上禁用的游戏app
1. 王者荣耀：这是一款非常受欢迎的手机游戏，但由于战斗过程中的光线刺激，看屏幕时间过长可能会对眼睛造成伤害。
2. 绝地求生：游戏过程中需要集中精神，夜间使用会让人过度兴奋而难以入睡。
3. 倩女幽魂：这是一款操作性很强的游戏，需要集中注意力，长时间使用容易疲劳甚至影响睡眠。
4. 梦幻西游：这游戏深受广大玩家喜爱，但晚上使用过度容易产生依赖，甚至会影响身体健康。
5. 荒野行动: 手机游戏枪战模式可能会让人过度兴奋而难以入睡，而且需要大量的注意力和反应力。
晚上禁用的购物app
1. 淘宝：晚上使用淘宝可能会让人产生购物欲望，同时浏览一些太刺激的商品也会影响睡眠。
2. 京东：与淘宝一样，晚上使用也可能会让人过度购物，建议在睡觉前切换到“省钱”标签来避免购物的诱惑。
3. 拼多多：看着价格实惠的商品确实很诱人，但晚上购物会影响睡眠，还可能影响第二天的工作，因此建议尽量少用。
4. 苏宁易购：这款购物app是以家电为主的商品，看着自己所需的商品也会让人产生购物欲望。如果夜间使用过多，可能会影响身体健康。
5. 蘑菇街：该app主要是以女性为主要受众群体的，夜间在浏览一些商品后，可能会不由自主地购买，影响健康。
晚上禁用的新闻app
1. 头条新闻：虽然这款app有很多新闻资讯，但内容较多也容易让人产生焦虑，影响睡眠。
2. 网易新闻：该app提供了全面的媒体资讯，但夜间使用会使人感到疲劳，同时也属于影响睡眠的app之一。
3. 百度新闻：夜间浏览新闻很容易让人心情紧张、不安，或者产生一些不必要的焦虑。
4. 搜狐新闻：这款app资讯全面，但浏览的文章有些太长，容易让人睡意全无。
5. 新浪新闻：该app涉及很多内容，会让人花费大量时间在阅读上，导致失眠。
五款夜间必备软件app
1. Twilight：这是一款专为晚上使用设计的app，可以帮助降低部分蓝光和增加暖光，这有助于睡眠和保护眼睛。
2. F.lux：这款app可以自动调整电脑显示器的颜色温度，适应夜间使用，能够减少眼睛的疲劳和光线刺激。
3. Slumber：这款app提供了许多音频和自然的声音，有助于帮助用户入睡，放松和减少心理压力。
4. Headspace：这款app提供了很多冥想音频，能够帮助人们放松心情，减轻压力，进一步促进健康的睡眠。
5. Sleep Cycle：这是一款移动应用程序，它可以通过分析你的睡眠数据来帮助你更好地了解自己的睡眠状况，并提供了一些提示和建议来帮助改善睡眠质量。
以上是一百款晚上禁用的app、五款夜间必备软件app的介绍，大家可以根据个人需求进行选择。晚上睡眠对于健康的重要性不可忽视，所以建议大家要控制使用手机的时间，更好的保护我们的健康和生活。
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