晚间禁用软件推荐：告别夜间干扰，提高睡眠品质，细心呵护健康生活介绍
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100种晚上禁用的app大全
在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的工具之一。但是在晚上使用手机也会影响睡眠，因此我们列出了100种晚上禁用的app大全。
1. 微信：夜间收到消息会叮咚叮咚声响，影响他人睡眠。
2. 新闻类app：浏览新闻可能会使人情绪不安。
3. 影音类app：在看电影或者听歌时，会被沉迷其中影响睡眠。
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100. 抖音：看完抖音容易上瘾，影响休息时间。
100款夜间必备软件app
虽然晚上使用手机会影响睡眠，但有些app会帮助我们更好的休息，以下列表列出100款夜间必备软件app。
1. Redshift：这是一款调节屏幕颜色温度的软件，可以让屏幕颜色更加柔和。
2. Twilight：也是调节屏幕颜色温度的软件，有助于护眼。
3. Slumber：这是一款帮助用户入睡的软件，提供不同的音乐和声音让用户选择。
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100. Sleep Cycle：这是一款记录用户睡眠周期的软件，分析用户的睡眠情况，帮助他们更好的掌控自己的睡眠质量。
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