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夜里十大软件禁用2023已更新
在如今的数字时代，我们离不开手机软件。然而，有些软件不仅会对我们的身体造成影响，还会影响我们的睡眠质量。因此，草根科技根据调查结果公布了夜里十大软件禁用清单，对于这些软件的使用，建议在睡眠时间段内避免使用。
夜里18款禁用软件app的功能
以下是夜里18款禁用软件app的功能：
即时通讯软件，如微信、QQ、telegram等
社交媒体，如微博、Facebook、Instagram等
手机游戏，尤其是含有暴力、刺激和恐怖元素的游戏
音乐软件，特别是调节情绪的歌曲
视频软件，特别是情节紧张刺激的电影和电视剧
新闻软件，特别是含有负面新闻的
购物软件，特别是经常发送促销信息的
健身软件，特别是有挑战性的计划和训练
天气软件，特别是红色预警和紧急通知的
语言学习软件，特别是对话或听力练习的
交通出行软件，特别是会发送实时路况信息的
贴纸相机和美图软件
睡前阅读软件，如果阅读材料过于刺激或令人兴奋，也会影响睡眠
应酬聚会、熬夜、加班等软件，如K歌、酒吧预定软件、约会软件等
贷款和信用卡软件，特别是每月自动扣款的
闹钟软件，因为使用闹钟意味着需要在睡眠时期受到扰动
炒股、旅游、房产等软件，带有不可预知风险的
夜间请准备好纸巾
在黑暗的夜晚，有时候我们会被一个感人的电影或某个视频所打动，流下眼泪，这也是情绪体验的一部分。但是如果你在晚上时刻一遍又一遍地看影片，从而导致你的情绪变得抑郁沮丧，可能会让你的情绪倾泻。这时候建议做出调整，让自己离开黑暗去寻找更多的快乐。
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如果你还在为寻找夜间娱乐而烦恼，不妨转换一下思路，看看国内外文学作品或历史纪录片。另外，最近网上热播的电视剧《夜城赋》在晚间免费高清在线观看，是你放松身心的好方式。在享受娱乐时刻同时，也要注意保证自己的健康和睡眠质量。
野兽的夜晚第四季忘不掉的前任
如果你正在经历分手痛苦，深夜思绪纷飞，可以选择听一些有助于平静情绪的音频书，如心理疏导、减压放松等。同样的，可以看一些治愈系的电影，如野兽的夜晚第四季、忘不掉的前任等。这些作品能够帮助你缓解情绪，调整心态。
结语
睡眠对于身体健康至关重要。为了保护健康和优质的睡眠，禁用一些夜间娱乐软件是明智的选择。同时，选择恰当的娱乐方式也是可以帮助你放松身心的。希望大家能够调整自己的健康和生活习惯，拥有良好的睡眠环境和积极向上的生活态度。
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