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丝瓜是夏季最常见的蔬菜之一，它的口感爽滑，味道鲜美，营养价值也很高。下面我们来介绍一些丝瓜的制作方法：

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将丝瓜去皮切片状，用开水焯烫，捞出沥干。热锅凉油，加入蒜末、姜片爆香，然后加入丝瓜翻炒，加盐、鸡精调味即可。

将丝瓜去皮切块状，加入鸡蛋液一起炒，加点盐、味精调味即可。这道菜可以增加蛋白质和纤维素的摄入。

将豆腐切块，丝瓜去皮切段，和少许盐水一起放入瓦煲中炖煮30分钟即可。这道菜可以促进消化、补充水分。

丝瓜不仅可以食用，还可制成丝瓜水。丝瓜水的功效与作用如下：

丝瓜性凉，可以清热解毒。饮用丝瓜水可以改善人体内环境，减轻体内炎症。

丝瓜中富含抗氧化物质，可以帮助排毒、降低血压等。丝瓜水还可以减少皮肤暗沉，保持肌肤弹性。

不少人习惯将丝瓜的络和籽清理掉后再食用丝瓜。但其实丝瓜络也具有一些功效和作用。

丝瓜络中富含植物纤维，可以促进肠胃蠕动，消除便秘和胃酸过多等消化问题。

丝瓜络中的黏多糖等成分可以促进人体内部毒素代谢，减少身体的负担。

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