100种晚间不推荐使用的应用程序大合集 睡前禁止使用这些APP列表!

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随着社交网络的发展，我们的生活已经不再只是线下，而是线上和线下交织在一起。在这种情况下，人们的注意力很难集中。出门逛街时，即使想要停下来看看路边的风景，依然有许多人会低头看手机，翻看社交媒体的更新。但是，除了社交媒体之外，还有另外一种可以吸引人们注意力的方式，那就是"51吃瓜今日吃瓜入口"。

51吃瓜今日吃瓜入口是一种能够收集社交媒体中的热点事件、趣闻逸事的信息app。用户只需要下载后，就可以浏览最新的、最热的娱乐、财经、体育和科技新闻等，并且可以在社交网络上分享您所看到的信息。

100种晚上禁用的app大全

晚上使用手机、电脑等屏幕设备会对我们的健康造成伤害，尤其是对睡眠质量的影响非常明显。因此，大多数人都会意识到自己应该在晚上保持远离屏幕的距离，而大多数晚上使用的app也应该被禁用。以下是一些常见的晚上禁用app：

社交媒体（如Facebook、Instagram、Twitter等）：这些app不仅会令你花费大量时间，还可能会使你情绪低落。

游戏app（如Candy Crush、Flappy Bird、Angry Bird等）：游戏app会持续的发出声音和灯光，对睡眠质量造成威胁。

电子书阅读app（如Kindle等）：纯黑色背景会对视力产生负面影响。

电子邮件app：如果你在晚上查看电子邮件，会被紧张和疲劳所所影响。

视频app（如YouTube、Netflix等）：这些app不仅在晚上使用增加了眼睛疲劳想，而且涉及到电视剧和电影通常会激发人们欲望，导致睡眠质量下降。

100款夜间必备软件app

睡前阅读电子书，或者听听放松音乐，都是许多人从繁忙的工作和生活中放松的方式。当然也有一些特别设计的夜间软件，可以帮助人们最大程度地保护他们的视力，同时在晚上提供一些放松的功能。

F.lux: 这个app旨在减少由蓝光屏幕造成的眼睛疲劳。它可以自动根据太阳的位置和地理位置调整屏幕的色温。

Night Mode: 它可以使屏幕的整体强度降低，从而减少无法适应眼睛的蓝光。同时还提供了一种叫做“天气通知”的功能，可以让用户在早晨看到天气预报。

Twilight: 同样的功能和目标，但是这个app有更多的选择和设置。用户可以调整颜色以及在使用app时加入新的色彩过渡效果。

Night Owl: 此应用可以根据时间和地点来更改亮度和屏幕温度。此外，它还有一个朦胧模式，可以减少夜间看屏幕的亮度。

Sleep Cycle: 把手机放在床垫下，它可以跟踪您的睡眠，并通过振动来唤醒您。睡眠周期还提供了一种灵活的闹钟，可在大约30分钟的睡眠周期中唤醒您，以确保您不会在深度睡眠中起床。

总之，在晚上，无论是尝试禁用app还是使用夜间必备软件，我们都希望能够找到一种平衡，让我们的显然防治2之间达到平衡，同时也保护我们的睡眠质量。

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