晚间禁用软件Top100：助你拒绝手机诱惑、安心入睡介绍
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100款夜间禁用app
我们都知道晚上熬夜对身体有害，而长时间使用某些手机应用程序也对眼睛有很大的伤害，因此，在晚上使用手机时，我们应该尽可能减少一些危害性很大的应用：
社交类应用
晚上，我们应该禁用一些社交类应用，例如微信、QQ、微博等等，这些应用会不停的弹出消息提醒，容易导致我们夜不成寐，影响身体健康。
游戏类应用
晚上，我们应该尽量避免使用一些刺激性十足的游戏类应用，例如王者荣耀、刺激战场等等，这些游戏会让我们的大脑处于高度兴奋状态，不利于我们的休息。
视频类应用
晚上，我们也应该避免使用一些一直处于播放状态的视频类应用，例如抖音、快手等等，这些应用会让我们的眼睛受到不断的刺激，容易导致视力下降。
100款夜间必备软件app
虽然我们应该尽量减少应用的使用，但是，在晚上我们还是有一些必备的应用程序，可以帮助我们更好地休息：
音乐类应用
睡前听听舒缓轻柔的音乐，有助于缓解我们的情绪，帮助我们更好地入睡。例如，网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等等。
阅读类应用
睡前看看一些轻松有趣的小说、漫画或杂志，可以帮助我们放松神经，进入睡眠状态。例如，微信读书、有道阅读、起点中文网等等。
天气预报应用
在晚上，我们可以用天气预报应用程序查看明天的天气情况，这样我们可以提前做好准备，避免受到突然的天气变化影响。
总结
晚上，我们应该避免一些对身体有害的应用程序，尽可能减少使用手机的时间。但是，我们也应该使用一些必备的应用程序，帮助我们更好地放松身心，进入睡眠状态。
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