软件开发者必知的晚上应避免使用的100款应用软件详解介绍
51吃瓜今日吃瓜入口：禁用的晚间App大全
晚上禁用App，能帮助人们更好地保护自己的身心健康。下面是一份100种晚上禁用App的大全，供大家参考。
社交类
社交类App是人们晚上主要使用的类型之一，但是夜晚间使用社交应用会让人容易疲惫，影响正常的睡眠节律，以下是禁用的社交类APP。
微信
TikTok
游戏类
游戏类App让人很容易沉迷进去，极其影响睡眠，建议在晚上禁用以下游戏类App。
和平精英
王者荣耀
绝地求生
阴阳师
明日方舟
资讯类
在晚上，过度关注资讯信息容易让人心情不舒畅，容易影响睡眠。以下是建议禁用的资讯类App。
新浪新闻
今日头条
凤凰新闻
澎湃新闻
界面新闻
电商类
电商App会让人饿肚子，想购物，导致睡眠不好，下面是建议禁用的电商类APP。
蘑菇街
淘宝特价版
拼多多
京东
美团
娱乐类
娱乐App满载着各种繁忙节奏的影视、音乐以及各种短视频，在睡前使用这类APP，会让人难以入眠或导致睡眠质量下降。
喜马拉雅FM
酷狗音乐
优酷视频
哔哩哔哩动画
爱奇艺
办公类
在晚上使用电子设备时，最好禁用一些办公类App。禁用时应该关掉通知，尽可能地降低干扰，提高睡眠的效果，以下是建议禁用的办公类App。
微软 Excel
腾讯文档
钉钉
微信企业版
Google Docs
智慧家庭类
智慧家庭类App可以让人们更方便地控制家电设备，但是晚上时使用这类App会增加人的精神负担，导致睡眠质量下降。以下是建议禁用的智慧家庭类App。
米家
小米智能家庭
天猫精灵
京东小金库
腾讯物联
总之，在晚上，避免使用会带来压力或者模糊思维的App，睡前适当进行放松有助于调节人的情绪，有利于睡眠。
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