100款建议晚间停用的App整理列表-保护眼睛，护眠效果最好介绍
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100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉要保证良好的睡眠质量，因此有一些应用程序是需要禁用的，让我们来看看以下100种禁用的手机应用程序：
社交媒体应用程序（例如Facebook、Twitter等）
游戏应用程序（例如Candy Crush、Angry Birds等）
新闻类应用程序（例如Flipboard、News Republic等）
视频应用程序（例如YouTube、Vimeo等）
在线购物应用程序（例如Amazon、Alibaba等）
广告类应用程序（例如广告推送、优惠券等）
音乐类应用程序（例如Spotify、Pandora等）
健身类应用程序（例如Fitbit、MyFitnessPal等）
地图和导航类应用程序（例如Google Maps、Apple Maps等）
气象类应用程序（例如Weather Channel、AccuWeather等）
这些应用程序会在晚上妨碍你正常的睡眠质量。因此，我们建议在晚上睡觉前将它们禁用。
100款夜间必备软件APP
晚上禁用有害的应用程序是保证良好睡眠质量的重要步骤，但是，一些应用程序在晚上也是非常有用的。以下是100款夜间必备的软件APP：
应用程序调节器（例如Twilight、Night Screen等）
自我冥想和放松应用程序（例如Calm、Headspace等）
夜间计划应用程序（例如f.lux等）
睡眠追踪应用程序（例如Sleep Cycle、Sleep Time等）
自然催眠音乐应用程序（例如White Noise、Relax Melodies等）
睡眠呼吸应用程序（例如Breathing Zone、Deep Sleep等）
有声读物应用程序（例如Audible、Librivox等）
灯光和照明应用程序（例如Hue、LIFX等）
白噪声和冥想应用程序（例如Noisli、Breethe等）
全球放映应用程序（例如Netflix、Hulu等）
这些应用程序可以帮助你更好地休息和放松，保证良好的睡眠质量。
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