100款晚间不宜使用的手机应用推荐，多款软件解析，助你安心入眠介绍
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100种晚上禁用的app大全
由于晚上使用电子设备可能会影响睡眠质量，因此有些App我们应该在晚上避免使用。以下是一份晚上应该避免使用的App：
1.游戏类App：比如《王者荣耀》，《英雄联盟》等
2.社交类App：比如微信、QQ等
3.电商类App：比如淘宝、京东、拼多多等
4.新闻类App：比如今日头条、快手等
5.视频类App：比如抖音、优酷、爱奇艺等
6.运动类App：比如跑步记录器、运动健康等
除此之外，还有很多App因为其亮度或声音等因素也会影响睡眠，因此需要根据个人需要选择。
100款夜间必备软件app
睡前使用合适的App会有助于放松身心并改善睡眠质量。以下是一些适合晚上使用的App：
1.白噪音App：比如白噪音发生器、流水声等能缓解焦虑、压力和失眠
2.Meditation app：比如Calm和Headspace
3.睡眠记录App：比如Sleep Cycle和SleepBetter等
4.阅读类App：比如Kindle、豆瓣读书和Pocket
5.情感日记类App：比如Daylio和Mood Diary
6.美容类App：比如化妆品常识、模拟试妆等
此外，还有一些限制使用时间的App可以帮助你管理时间和作息，保证充足的休息时间。
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