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晚上用了好几个小雨伞的艰难经历

今天下班回家时天空并没有看起来阴沉，但是一出门却已经开始下着小雨了。我只好拿出手提伞，心想这雨应该不会下太久。没想到，走了没多久雨势越来越大，我只好翻出备用的小雨伞来使用。

然而，这个小雨伞的质量明显不够好，刚开启就发现伞面上有几个小洞洞，雨水透了进来。我只好把伞拿起来，摇掉上面的水滴，挤在下面继续走。可没走多远后，这个小雨伞因为伞骨不够坚固，被大风吹断了。我只好匆匆忙忙又拿出备用的小雨伞，紧急换上，希望它能够支撑到我回家。

在我回家的这段路上，我共用了4个小雨伞，每个都有不足之处。这让我非常烦躁和沮丧，本来兴致勃勃想着今晚可以做一顿好吃的饭，现在却只想着回家洗个澡睡觉了。

一边做饭一边暴躁怎么办

回到家后，我放下手中的所有小雨伞，开始准备晚饭。可是刚开始准备，我就感觉自己的心情非常不好，因为一路上淋雨和换伞的经历让我异常焦躁和疲惫。

面对这种情况，我开始尝试用一些方法来缓解自己的情绪。首先，我尝试了一些深呼吸的练习，通过鼻子吸气，吸进腹部，然后缓慢地呼出。这个方法很有效，稍微让我冷静下来一些。

接下来，我开始尝试用音乐来调节自己的情绪。我打开了手机上的音乐软件，放了一些轻柔的音乐，让自己身心放松。这样做确实让我感觉精神上得到了一些缓解。

最后，我尝试用一些日常活动来分散注意力，比如做一些简单的瑜伽，做一些家务或者沉浸在阅读中。这些活动让我有所放松并且分散了我的注意力，情绪也变得平稳了很多。

结语

生活中难免会遇到一些让人焦躁不安的事情。不过，我们可以采取一些方法来缓解自己的情绪，比如深呼吸、听音乐、做日常活动等等。这些方法都可以有效帮助我们保持平静，并且从情绪上得到缓解。

同时，购买一些好质量的小雨伞也十分重要，这样可以让我们走在雨中时不再烦躁和担心反复换伞的问题。不要因为不重要的小问题，而影响自己的情绪，让自己更加健康和快乐。

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