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后院露营第一季未增减

乍一听，后院露营可能不如远足或露营场所那么刺激，但这是一种令人难以置信的体验，可让你享受自然和家庭合二为一的感觉。越来越多的家庭正在选择后院露营，这不仅是一个有趣的夜晚，还是一个可以增进亲子关系和鼓励户外爱好的额外活动。

后院露营的美妙之处在于不需要太多的准备工作。你只需要一张帐篷，一些睡袋或毛毯，一个露营床铺和照明设备。我们选择了一种轻便的帐篷和防潮垫，这使我们的帐篷易于携带，而在凉爽的夜晚里，睡袋和毯子则提供了温暖和舒适度。

为了保持我们露营区的整洁，我们启用了后营露营无增减的原则。也就是说，在我们进入后院之前什么都保持原样，除非我们将其可以清理或会对露营区有所改进。这个简单的原则保持了我们的后院露营区的干净整洁，同时也少了我们处理其他事物的麻烦。

后厨是露营的一个重要组成部分。我们需要在露营期间提供足够的水和食物。当然，不必总是摆脱外卖，你可以为家人和客人提供美味的食物。我们准备了预先包装的沙拉、热狗和汉堡，以及一些饮用水。我们还烤了一些面包卷和交替烤马铃薯。这些简单又美味的食物为我们的露营生活增加了乐趣。

呼吸过度是练习瑜伽和冥想时常见的问题，但不幸的是，这在露营期间也会发生。我们选择睡在地上时，呼吸过度经常发生，因为我们通常不会注意到这一点。但是，我们可以在露营之前练习慢慢呼吸来减轻这种情况。另一个方法是在露营前先进行深呼吸的冥想练习，这将有助于放松身体和放松心情，以便轻松入睡。

在前往野外露营的奇妙之旅之前，试着在后院露营中获得一些经验。后院露营给了我们一个简单而愉快的机会，让我们靠近自然，与家人共享时光，同时也让我们欣赏城市生活中少有的安静和平静。这是一种低压力的野外体验，因此尝试后院露营以便在下一次野外露营之前更有信心。

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