晚间禁用必备：这100款与软件相关的APP，让你睡个好觉介绍
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100种晚上禁用的app大全
1. 微信、QQ等社交聊天软件
2. 阅读类APP
3. 网购类APP
4. 视频类APP
5. 游戏类APP
6. 音乐类APP
7. 智能手表
8. 手机相机
9. 定位类APP
10. 细节tonic
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这些APP不仅容易让人上瘾，而且会对人的睡眠质量产生很大的影响。使用这些APP无疑会严重的影响睡眠质量，甚至会导致失眠等问题。
100款夜间必备软件app
1. 海草公社：科技新闻和资讯
2. Calm：减轻压力和提高睡眠质量的冥想和放松APP
3. Sleep Cycle Alarm Clock：睡眠的智能测量和分析
4. Hue TV Companion：创建个性化的电视曲线灯光
5. Kindle：智能阅读器
6. Headspace：冥想、放松和睡眠的助手
7. f.lux: 调节屏幕亮度和色温来保护眼睛
8. Slumber：带有自然声音背景的睡眠指导应用
9. AntiSocial：手机使用监测和时间管理应用
10. Relax Melodies：帮助消除压力和促进睡眠的放松音乐
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这些APP可以帮助我们更好的保护眼睛、放松身心、提升睡眠质量。夜间适宜使用这些APP，可以有效的鼓励我们进入健康的作息，提高睡眠质量，让我们充满活力的迎接新的一天。
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