软件圈的最新热点：51款软件一起品味，今日开启软件之旅介绍
100种晚上禁用的app大全
不同的人在晚上的习惯和需求也不同，下面列出了一些可能会在晚上使用的app，但也可能带来各种负面影响，在晚上尽量避免使用。
社交媒体类
1. 微信、QQ：信息不停响起，难以入睡。
2. 微博：翻看引人入胜，容易超时。
3. Instagram：图片太美容易让人兴奋，导致难以入睡。
4. Snapchat：满屏短暂的信息和图片更容易让人上瘾。
5. TikTok：注意到自己看到了凌晨3点，与短视频上瘾有关。
游戏类
6. 网络游戏：容易让人疲劳过度、失眠和拖延入睡时间。
7. 手机游戏：沉迷其中可能导致过度作息，导致身体乏力。
8. 思维类游戏：要想答出最高分，需要花费很多时间，导致神经和情绪的过度兴奋，难以睡眠。
9. 看电竞比赛：在晚上这样观看很容易引起过度兴奋。
10. VR 游戏：由于其高度模拟和沉浸的特点，有可能导致人们在晚上游戏完后难以入睡。
购物类
11. 京东、淘宝等购物app：晚上购物是个拥有极大诱惑力的习惯，容易让人在晚上花费过多时间和金钱。
12. 菜鸟打包、顺丰等快递app：对于那些经常在晚上等待快递的人来说，使用这些app容易让人过度兴奋和难以入睡。
13. 美团、饿了么等外卖app：增加了过度兴奋的可能性和身体过度紧张的效应，难以入睡。
14. 飞猪、去哪儿等旅游app：晚上过于兴奋或过多的压力，可能会导致难以入睡。
15. 摄影类、美妆类app：即使在晚上使用，也需要不少的时间精力投入进去，导致难以入睡。
音乐和娱乐类
16. 音乐app：晚上听音乐可能会让人难以入睡或影响深度睡眠。
17. 直播app：在晚上直播既会提高兴奋水平，又会让人失眠。
18. 网络电视：晚上看电视可能会大大降低睡眠质量。
19. 观看低俗、色情、暴力等视频：会增加过度兴奋和压力等潜在危险，进而影响晚上的睡眠。
20. 卡拉OK：声音高分贝，可能会导致失眠等问题。
工具类
21. 互联网、网络电话软件：晚上通话容易打扰他人的休息。
22. 语音听写软件：过度使用会导致肩颈和颈椎疼痛，影响晚上的睡眠。
23. 数据记录或处理软件：过度专注的工作可能会影响晚上的睡眠。
24. 电池或充电类软件：使用这些app会让人想起自己的智能手机，影响晚上的睡眠。
25. 金融投资类软件：长时间的投资操作容易影响正常的睡眠时间和周期。
新闻类
26. 新闻类app：重复点击刷新，容易让人过度兴奋和焦虑，导致较深度的睡眠受到影响。
27. 新闻跟帖：容易引发讨论，耗费时间过久，导致难以入睡。
健康类
28. 健身类app：运动的时间点应在晚上之前，否则会让人难以入睡。
29. 瘦身类app：需要花费大量的时间进行计算和观察，可能会导致失眠。
30. 健康管理类app：晚上需要休息，否则会导致身体机能下降甚至得到过度的激励。
学术、职业发展类
31. 学术类app：即使是在晚上，学习在某些时候也可能会让人兴奋和难以入睡。
32. 职业发展类app：长时间投入会导致压力过高，使人难以入睡。
33. 阅读类app：在晚上阅读完整本书可能会破坏正常的睡眠周期。
日程管理类
34. 日历app：晚上过度计划可能会导致过度兴奋和失眠。
35. To-Do listapp：过多的待办事项可能让人在晚上变得焦虑和失眠。
早睡的倒计时app
36. 过度专注这类app会导致过度兴奋和失眠，特别是在每天晚上的睡眠状态变得更糟。
自动封禁社交类app
37. 为了保证身体健康和睡眠质量，要尽可能限制使用这类app，或者使用封禁app，以保证在晚上的安居和好眠。
100款夜间必备软件app
虽然上面列出这么多不应该在晚上使用的app，但并不意味着在晚上使用app是一件坏事。最重要的是选对app，达到晚上放松和舒适的效果。下面是一些可以在晚上放松的app：
音乐类
38. Headspace：它的音乐旨在让你放松，并帮助你更好地入睡。
39. Noisli：静谧、大自然或白噪声可以帮助人们更好地入睡，这个app还让你可以自定义噪声组合。
40. Calm：啊，海浪声！ Calm提供了一系列放松电影和音频，为晚上的放松效果带来帮助。
41. 贝瓦儿歌：对于有孩子的人士，这是一款免费的儿歌app，非常适合晚上的小孩睡眠。
内容类
42. TED：在晚上听TED的演讲和讲座，不仅可以让你放松，还可以提高知识和技能。
43. Calm Radio：一站式深度放松，可以定制不同的类型音乐来帮助冥想和睡眠。
44. Aura：它是智能算法，可定制情感性生动描写，从而带来专业的情感指导。
45. 天气预报app：能够帮助人们预测明天的天气和帮助调整晚上的睡眠氛围。
游戏类
46. 2048：假如你正在寻找让自己感到困意的游戏，那么这个可能会符合你的口味。
47. 合集 Fit Brains和Luminosity：可以帮助人们通过各种智力游戏放松，而无需担心自己的智商。
48. 棋类app：比如西洋棋、围棋、中国象棋等棋类，可以通过这些游戏来达到适当的放松效果。
电子书和杂志
49. Kindle或其他电子书阅读器：在晚上阅读一些轻松的书籍或文章，可以帮助人们松弛自己的身心，帮助入眠。
50. Zinio：一系列的电子杂志，可以帮助人们缓解晚上的压力。
51吃瓜今日吃瓜入口
51. 吃瓜今日吃瓜入口：这是一则轻松风趣的娱乐信息，可以在晚上放松身心，如果您打算在晚上自娱自乐，这个app将是个不错的选择。
在晚上使用app时要谨慎，选择一些只会带来放松和舒适的app。同时，过度使用智能手机也会对睡眠产生负面影响。人们应尽量避免在睡觉前长时间使用智能手机，以确保良好的睡眠质量。
沈阳建筑装饰集团声明：本站不存储任何资源，下载链接均指向官网或第三方平台，以上内容源自互联网公开信息整理，仅为方便家人和朋友分享！如对以上内容有异议或建议，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢支持！
