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100款有用的手机App 让你的夜间生活更加便捷介绍

智能手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，而我们的日常生活对于它而言也同样必不可少。特别是在晚上，我们需要特别注意如何使用我们的智能手机，使我们在晚上也能保持高效、舒适和安全。下面是夜间必备软件app的列表，这些软件将帮助你更好地度过夜晚。

在晚上，我们经常会抽出一些时间来浏览一些娱乐新闻。51吃瓜是你了解最新娱乐资讯和八卦的好去处，同时也能找到红人美食、互动社区等好玩的内容。

虽然我们晚上需要一些必要的应用程序，但是一些应用程序夜间使用会影响我们的健康。以下是一些在晚上最好禁用的app，以及原因：

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社交媒体应用程序不仅在白天，而且在晚上也会让我们上瘾，使我们失去睡眠。因为这些应用程序在不断地刷新，使我们判断是否已获得新的更新。此外，他们还可以在深夜影响我们的思维，使我们在次日不流畅。

即使是在白天，任何审核电子邮件的人都需要一点时间和精力来协调通信。在晚上，你应该尽可能避免查看和回复电子邮件。处理邮件可能会让你感到紧张和失去睡眠。

我们的智能手机，尤其是手机屏幕，会发射引人注目的蓝光。虽然蓝光能够有效的增强我们的警觉性，并捕捉我们的注意力，但对睡眠质量影响较大。我们需要在晚上安装蓝光屏保护app，它们在晚上会减少我们智能手机的蓝光发射量，使我们的睡眠更加健康。

一些自然声音app提供许多令人宁静的声音，这是晚上有利的选择。这些声音包括雨声、风声、夜间声音、鸟类声音等等，有助于帮助我们放松神经，有助于睡眠。

睡眠监测app可以帮助你分析你的睡眠习惯和睡眠质量，然后给你一些提示，帮助你提高睡眠质量。这些应用程序使用手机上的加速计来分析你的睡眠活动。如果你是一个长期失眠的人，你可以考虑使用一些睡眠监测应用程序，以帮助你解决失眠问题。

晚上，我们的大脑会分泌褪黑素，这会让我们变得疲倦。蓝色光束，如：屏幕发出的光线，我们的大脑认为是阳光，这会抑制睡眠激素的生成。调整屏幕色温app可以调整屏幕的色温，减少屏幕发出的蓝光，保护我们的睡眠健康。

智能家居并不是一个人性化的设备。即使是在我要睡觉之前，很多人也会忘记关闭智能家居设备，而智能家居应用程序可以解决这个问题。一天结束时，你可以使用智能家居app关闭所有电器。

对于一些人来说，晚上听一些令人放松的音乐，是缓解疲劳和压力的好办法。这不仅可以帮助你睡觉，还可以帮助你调整情绪状态。

虽然智能手机可以在晚上带来很多乐趣，但在晚上也要谨慎使用它们，以免影响睡眠和健康。因此，需要你注意这里的一些夜间必备软件app，并禁用在晚上会影响我们健康的应用程序。这将有助于我们在晚上更好地休息，保持充足的精力，更健康的生活方式。

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