晚间禁用必备：阻断app盘点，让软件管控您的夜晚效率介绍
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随着智能手机的普及，许多人习惯在晚上使用手机。然而，夜间使用手机并不是一件好事，会对我们的健康产生负面影响。为了减少夜间使用手机的时间，并保证睡眠质量，以下是100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。
晚上禁用的app大全
1. 抖音：观看刺激性的短视频会让你难以入睡。
2. 快手：同抖音一样，观看短视频不仅影响睡眠，还容易上瘾。
3. 微博：难以抵抗刷微博的冲动，时间不知不觉就过去了。
4. 王者荣耀：玩游戏容易让人兴奋，对睡眠不利。
5. QQ音乐：如果你的睡眠环境太吵，可以使用耳塞来隔音，而不是听音乐。
6. 皮皮虾阅读：阅读会让人产生过度兴奋，不利于入睡。
7. 喜马拉雅FM：收听音频书籍或备考资料可能会在一定程度上帮助入睡，但大部分声音会让你更加清醒。
8. 唯品会：夜间购物不仅浪费时间，还会让你额外花费不必要的钱。
9. 知乎：看知乎容易被某些高质量的答案所吸引，忘记时间。
10. 天猫：同唯品会一样，夜间购物不利于睡眠。
11. 拼多多：同天猫或唯品会一样；夜间购物不利于睡眠。
12. 美团外卖：饱食容易影响睡眠，夜间最好不要吃东西。
13. 京东：同唯品会一样，夜间购物不利于睡眠。
14. 摩拜单车：夜间骑行不安全，容易产生危险。
15. Ofo共享单车：同摩拜单车一样，夜间骑行不安全。
16. 优酷视频：观看电视剧或电影可能会在一定程度上帮助入睡，但只有在特定情况下才建议观看。
17. 腾讯视频：同优酷视频一样。
18. 爱奇艺：同优酷视频一样。
19. 哔哩哔哩：同优酷视频一样。
20. 大众点评：查看餐厅、商场或咖啡馆评论可能会激发你的购物欲望，不利于睡眠。
21. 百度地图：不必要的地图导航和查找地址会耗费你的时间。
22. 必应翻译：晚上没有必要用翻译软件。
23. 豆瓣阅读：阅读会让人产生过度兴奋，不利于入睡。
24. 好豆菜谱：夜间做饭容易影响睡眠，不要在晚上使用菜谱软件。
25. 搜狐视频：同优酷视频一样。
26. 车来了：不必要的地图导航和查找资讯会耗费你的时间。
27. 今日头条：看新闻容易让人产生情绪波动，不利于入睡。
28. QQ浏览器：同Chrome一样，推荐在晚上使用黑暗模式。
29. 淘宝：同天猫一样，夜间购物不利于睡眠。
30. 美团：同美团外卖一样，夜间吃东西不利于睡眠。
31. 58同城：同车来了一样，不必要的地图导航和查找资讯会耗费你的时间。
32. 拉钩：同车来了或58同城一样。
33. 简书：晚上阅读容易产生过度兴奋，不利于入睡。
34. 今日诗词：同喜马拉雅FM一样，大部分声音会让你更加清醒。
35. 支付宝：同天猫一样，夜间购物不利于睡眠。
36. 滴滴出行：同摩拜单车一样，夜间骑行不安全。
37. 云集超市：同天猫一样，夜间购物不利于睡眠。
38. 美柚：同天猫一样，夜间购物不利于睡眠。
39. 瓜子二手车：同车来了一样，不必要的地图导航和查找资讯会耗费你的时间。
40. 一号店：同天猫一样，夜间购物不利于睡眠。
41. 人人贷：理财和投资要避免在晚上进行，不利于睡眠。
42. 知网论文检测：同必应翻译一样，晚上没有必要使用学术软件。
43. 网易云音乐：听音乐可以在一定程度上帮助入睡，但最好在关灯后使用，否则会对眼睛产生不利影响。
44. 唯品会优惠券：同唯品会一样，夜间购物不利于睡眠。
45. 蘑菇街女装：同唯品会一样，夜间购物不利于睡眠。
46. 奇安信加密通讯：不建议在晚上使用加密通讯软件。
47. 电信营业厅：晚上不要处理手机业务。
48. 生意专家：不建议在晚上处理商业问题。
49. 智联招聘：同拉钩一样，不建议在晚上处理招聘问题。
50. 易到用车：同滴滴一样，夜间骑行不安全，容易产生危险。
51. 有利网：不建议在晚上处理投资问题。
夜间必备软件app
1. Boox：是一款多功能电子书，可以在夜间调整亮度。
2. Sleepcycle：一款自动监测和分析睡眠的应用程序，帮助你更好地了解自己的睡眠质量。
3. Twilight：超级优质的夜间护眼软件，可以减少夜间使用手机的对眼睛的刺激。
4. Headspace：一款帮助人们进行冥想的应用程序，能够帮助你恢复精力，减轻压力。
5. f.lux：调整显示器色温，更舒适地阅读屏幕。
6. Lumosity：一款通过游戏锻炼大脑的应用程序，可以帮助你提高智力水平。
7. Calm：全球最好的冥想和睡眠应用程序，可以帮助人们放松心情、减轻压力。
8. Pzizz：一款帮助人们入睡的应用程序，通过声音和音乐缓解压力，放松身体。
9. Alarmy：一款非常有创意的闹钟应用程序，以其独特创意备受喜欢。
10. MyFitnessPal：记录你的食物和饮水，在晚上做好身体管理。
11. Journey：一款美观的日记应用程序，可以让你每天晚上记录下一天的生活点滴。
12. Wakeout：一款在线健身课程应用程序，可以帮助你在卧室里保持健康。
13. Daylio：是一个情绪追踪应用程序，晚上可以记录你的心情并进行分析。
14. Bedtime：苹果iOS系统自带的睡眠跟踪应用程序，可以帮助人们了解自己的睡眠习惯。
15. Noisli：提供优质自定义音乐的应用程序，可以帮助人们放松心情，减少压力。
16. Pandora：是一款专注于音乐推荐的应用程序，可以帮助人们发现更多喜欢的音乐。
17. Flipp：整合市场促销的应用程序，可以帮助人们更好地管理财务。
18. Forest：一款值得信赖的专注应用程序，可以帮助人们远离手机、集中注意力。
19. Wunderlist：一个极为智能的日常任务管理应用程序，大大提高生产效率。
20. 桌面日历：一款可在桌面显示的日历应用程序，便于查阅日历。
总之，在晚上使用智能手机要谨慎，不仅需要照顾眼睛，还需要避免对睡眠产生负面影响。夜间必备软件app能够帮助你提高生活品质，但晚上禁用的app大全并不意味着你在白天不能使用它们，只要有合理的使用方式，一切都无可厚非。
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