100款晚间使用不宜的软件汇总，让您的晚上更高效！

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜今日吃瓜入口是一个热点新闻聚合平台，能够让你及时获得最新的社会热点、影视资讯、娱乐八卦、体育资讯等，但也容易让人沉迷其中，熬夜刷新闻。因此，建议在晚上停用这类新闻聚合软件，早些休息，对身体有好处。

晚上禁用的应用程序列表

社交媒体

1. Facebook

2. Instagram

3. Twitter

4. Snapchat

社交媒体是晚上容易让人沉迷的应用程序之一。这些网站和应用程序不仅会让人熬夜，还可能会影响健康和睡眠质量。

电子游戏

5. PUBG（绝地求生）

6. LOL（英雄联盟）

7. 王者荣耀

8. 美食大战老鼠

电子游戏是另一个容易让人熬夜的应用程序类型。游戏越来越逼真，玩家们容易被吸引，尤其是在晚上玩游戏，容易让人不知不觉中度过一个整晚。

购物应用程序

9. Amazon

10. 拼多多

11. 淘宝

12. 蘑菇街

购物应用程序可能让人沉迷，晚上刷购物车容易导致不必要的消费，而且浏览过多商品也会影响睡眠。

视频应用程序

13. YouTube

14. TikTok

15. Bilibili

16. 腾讯视频

视频应用程序是一个在晚上容易让人熬夜的应用程序类型。这些应用程序通常让人沉浸到一个没有限制的世界中，如果不能控制自己的时间，可能会导致睡眠不足。

新闻应用程序

17. 网易新闻

18. 澎湃新闻

19. 新华社

20. 头条新闻

新闻应用程序是晚上容易让人熬夜的应用程序之一。这些应用程序通常会提供更新、快速的新闻，但过多的新闻浏览容易让人失去睡眠。

音乐应用程序

21. QQ音乐

22. 网易云音乐

23. 酷狗音乐

24. 酷我音乐

音乐应用程序是一个在晚上使用容易让人沉迷的应用程序类型，如果睡觉前听音乐，可能会让人无法入睡而且影响健康。

健康应用程序

25. 记步器

26. 健身软件

27. 营养助手

28. 睡眠记录器

尽管这些应用程序对健康有益，但如果太晚使用可能会影响睡眠和健康质量。

阅读应用程序

29. Kindle

30. 知乎阅读

31. 有道阅读

32. 微信读书

尽管长时间阅读有可取之处，但如果过于依赖应用程序可能会导致睡眠不足。

导航应用程序

33. 地图

34. 谷歌地图

35. 高德地图

36. 百度地图

导航应用程序在晚上使用容易分散注意力，导致驾驶过程中不安全。

旅游应用程序

37. 携程旅游

38. 去哪儿旅游

39. 途牛旅游

40. 马蜂窝旅游

旅游应用程序在晚上容易让人沉迷，尤其是在计划下一个旅游行程或者阅读他人游记时。

天气应用程序

41. 多彩天气

42. 天气通

43. 快看天气

44. 风云天气

天气应用程序可能会导致用户在晚上花费不必要的时间，某些应用程序还可能会降低睡眠质量。

视频电话应用程序

45. Skype

46. 微信

47. WhatsApp

48. FaceTime（苹果视频电话应用）

视频电话是一个非常好的交流方式，但是在晚上使用经常会导致熬夜，对健康不利。

财务应用程序

49. 支付宝

50. 微信支付

51. 网银

52. 余额宝

财务应用程序可能让用户保持晚上清醒，影响他们的睡眠。

学习类应用程序

53. 百度文库

54. 超星学习通

55. 语文笔记

56. 知识付费课程类应用

学习应用程序在晚上使用容易影响睡眠，建议不要在睡前过多使用。

夜间必备软件app

夜间模式

57. Twitter

58. Instagram

59. YouTube

60. 腾讯视频

这些应用程序夜间模式能够减轻使用者的眼疲劳感以及帮助用户在晚上保持睡意。

头像墙纸

61. Unsplash

62. Pinterest

63. Pexels

64. 500PX

这些散发着舒适感氛围的应用程序能够在夜晚相对缓解使用者的疲劳感。

放松心情

65. Headspace

66. Calm

67. Simple Habit

68. Paced Breathing

这些让人放松的应用程序能够帮助用户安睡，并提高睡眠质量。

阅读类应用程序

69. Kindle

70. Pocket

71. Medium

72. Apple Books

这些睡前阅读应用程序可能改善睡眠质量，尤其适用于那些希望在晚上不使用手机的人群。

天气应用程序

73. 天气通

74. 超级识字

75. 暴风雪

76. 气象万岁

这些应用程序可以帮助用户计划好第二天的衣服，另外也可以帮助用户适应当地的气候条件。

音乐类应用程序

77. Bandcamp

78. SoundCloud

79. Spotify

80. Apple Music

这些应用程序能够帮助用户选择适合入眠的音乐，加强用户的睡眠。

健康类应用程序

81. Sleep Cycle

82. 饮水提醒

83. 师饮（学习型手环）

84. 丁申（残疾体育假肢专利）

这些应用程序能够帮助用户跟踪每晚睡眠的习惯，并且完善每晚的睡眠质量。

注册机类应用程序

85. LastPass

86. 1Password

87. RoboForm

88. Keypass

这些应用程序可以帮助用户创造强密码，另外也可以帮助用户管理账户和密码。

休闲益智类应用程序

89. Forest

90. Chess

91. Words With Friends

92. Solitaire

这些应用程序在夜间使用能够帮助用户保持精神，让用户更加放松，在游戏乐趣中度过夜晚。

定时关闭应用程序

93. AppBlock

94. Stay Focused

95. Offtime

96. BreakFree

这类应用程序能够帮助用户控制晚上使用应用程序的时间，并让用户更加放松进入睡眠，防止沉迷于晚上的应用程序之中。

健身类应用程序

97. Strava

98. JEFIT

99. Fitplan

100. StrongLifts 5x5

这些应用程序可以让用户规划适合自己的锻炼计划，并且可以帮助用户更好的保持健康状态。

总之，我们应该合理布置自己的使用时间，并在保证生活趣味和工作效率的前提下，拥有一个健康的身体，拥有一个好的睡眠是十分必要的。

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