100款晚间不宜使用的软件排行榜，你使用了几款？

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晚上禁用的app大全中，有一些可以帮助我们放松心情的软件，比如吃瓜软件。51吃瓜今日吃瓜入口是一款非常不错的软件，它可以及时的提供新闻、娱乐、明星、八卦等一些有趣的热门话题，让我们在闲暇的夜晚不再无聊。不过，在晚上后，该类软件最好还是不要操作，因为夜晚需要一个好的休息环境，过度刺激会影响睡眠。

禁用的社交app

我们都知道夜晚是用来休息的，减少使用社交类app可以减少我们的思维负荷和消费时间，切断与外界的连接，使我们更容易进入充足的睡眠状态。

1.微信，深夜切忌和人聊天，尤其是涉及到自己的情绪和生活隐私问题。

2.微博，各种“热点”和“黑幕”都是晚上的重点话题，容易引起情绪波动，影响睡眠。

3.QQ，晚上不玩Q，让自己安心的睡觉。

禁用的游戏app

游戏是刺激性极强的应用，晚上不要去玩游戏，可以选择一些有助于睡眠的app，比如白噪音等软件。

1. 王者荣耀，晚上切忌玩游戏，情绪容易被操控，影响睡眠质量。

2. 穿越火线，游戏画面过于刺激，如果过度玩游戏，会导致视觉疲劳，眼不舒服，也会影响睡眠质量。

3. 绝地求生，游戏需要不断的快速反应和操作，营造出一种紧张和兴奋的气氛，过度玩这种游戏会影响睡眠。

适合晚上使用的应用软件

夜晚除了调整好自己的状态，放松自己，也要有一些适合晚上使用的软件来帮助自己，让晚上过得更加舒适和有意义。

1. 放松音乐软件，适合晚上放松自己的心情，比如水晶音乐、白噪声、睡前故事等。

2. 养成好习惯软件，比如读书、学习等，晚上学新的知识，可以提高自己的自我修养。

3. 天气软件，晚上可以关注一下明天的天气情况，合理安排自己的出游计划和着装。

总结

晚上是一个良好的休息时间，适当的放松和合理的作息是有助于提高自己身体素质和心理健康的。晚上禁用一些刺激性比较强的应用是非常必要的，而选择适当的软件来帮助自己，可以让夜晚不再无聊，让我们更好的进入深度睡眠，提高睡眠质量。

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