集合最实用的100款夜间软件，让手机成为你的贴身智能导航介绍
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100种晚上禁用的app大全
虽然我们每天都离不开手机，但在晚上，有些应用程序会使我们难以入眠。为了确保你一夜好眠，下面是一些要避免使用的应用，这些应用可能会让你的晚上变得睡眠不足。
社交媒体应用
电子邮件应用程序
游戏
电视流媒体应用
新闻应用程序
音乐应用程序
闹钟应用程序
支付应用程序
100款夜间必备软件app
尽管有些应用程序会影响你的睡眠，但是还有些应用程序可以帮助你拥有更好的睡眠。下面是一些值得尝试的应用程序，这些应用程序可以提高你的睡眠质量：
睡眠监测应用程序，例如Sleep Cycle
催眠应用程序，例如Pzizz
白噪声应用程序，例如SimplyNoise
冥想和放松应用程序，例如Calm和Headspace
屏幕调节软件，例如f.lux
这些应用程序可以帮助你平静下来并放松身体，让你更容易入睡。你可以尝试使用它们，看看哪些应用程序适合你，同时，你也可以探索其他相关应用并找出最适合自己的方案。
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