100种应该晚上避免使用的APP推荐，保护眼睛健康！

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晚上，我们总是需要一些app来放松自己。然而，有些app却会影响到我们的睡眠。以下是100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，以及51吃瓜今日吃瓜入口。

禁用的app

1. 社交媒体应用：使用社交媒体会花费大量时间，给自己带来纷扰。

2. 购物应用：晚上花费金钱会让您难以入睡，也会增加您的紧张感。

3. 音乐和通讯应用：音乐会使您兴奋不已，而沉迷于通讯应用会使您忙碌不止。

4. 游戏应用：游戏虽然能够打发时间，但它会让您兴奋不已，使您更加难以睡觉。

5. 新闻和娱乐应用：新闻和娱乐内容会让您的大脑处于兴奋状态。

夜间必备软件app

1. 蓝光过滤器应用：使用蓝光过滤器可以降低晚上使用电子设备对眼睛的伤害。

2. 平静音乐应用：平静音乐可以让您放松，进入更深的睡眠状态。

3. 睡眠追踪应用：使用睡眠追踪应用可以帮助您更好地理解自己的睡眠模式。

4. 瑜伽和冥想应用：瑜伽和冥想可以帮助您松开身体和头脑，更好地入睡。

5. 读书应用：阅读可以帮助您松开头脑，准备好进入睡眠状态。

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51吃瓜今日吃瓜入口是一个提供最新娱乐新闻和八卦消息的app，但它并不适合在晚上使用。晚上应该放松自己，休息好，以便第二天更加充满活力。

无论您使用什么app，请确保它能够帮助您放松，而不是让您变得更加忙碌。好的睡眠是一种宝贵的恢复方式，让我们保持健康和愉快的心情。

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